Малышева предупредила россиян о вреде Омега-3

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, какую опасность представляют для организма полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Подробности она озвучила в ходе программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По словам медика, потребление в сутки более одного грамма этих веществ может привести к заболеваниям сердца. «Недавно было опубликовано исследование. В этом исследовании было показано, что употребление Омега-3 в дозе больше грамма в сутки ведет к развитию мерцательной аритмии», — уточнила она.

Коллега Малышевой, кардиолог Герман Гандельман отметил, что принимающий Омега-3 рискует заработать такую проблему примерно на 45%. «Показано, что употребление Омега-3 приводит к увеличению риска аритмии мерцательной примерно на 45 процентов. Доза в этих исследованиях — один грамм и выше в сутки», — добавил он. Эксперт подчеркнул, что вышесказанное не отрицает полезных свойств полиненасыщенных жирных кислот.

Безопасно есть продукты, которые содержат много Омеги-3, обратила внимание Малышева. Передозировка этим веществом возможна только при употреблении специальных добавок, пояснила она.

«Доза должна быть в капсуле [БАДа] примерно 250, максимум — 500 [миллиграммов]. И больше этой дозы в сутки употреблять не следует. Один грамм — это много», — указала терапевт.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что врач Владимир Болибок рассказал, какую опасность могут представлять елочные игрушки. Также он дал советы по хранению новогодних украшений.