Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева порекомендовала периодически есть печень трески и сельдь, чтобы укреплять здоровье костей, поскольку эти продукты богаты витамином D. Помимо этого, следует употреблять содержащую кальций пищу, например, сушеный базилик, кунжутное семя и твердые сыры.
«Есть еще витамин К, без которого правильное формирование костей невозможно. Чемпион по витамину К — это зелень, [например:] петрушка, капуста кейл и кресс-салат», — добавил соведущий Малышевой по программе «Жить здорово!» Герман Гандельман.
Ранее кардиолог Игорь Видяскин рассказал, что во время долгих перелётов на самолёте рекомендуется делать разминку, чтобы предотвратить риск образования тромбов. Так, можно вставать каждый час и немного гулять по салону воздушного судна.
Помимо этого, врач заметил, что при наличии особенных медицинских состояний или факторов риска тромбообразования может понадобиться консультация специалиста. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На третьем этапе Гран-при России по фигурному катанию, соревнования которого принимает Красноярск, лидерство после короткой программы захватил Петр Гуменник. Судьи оценили его прокат в 104,16 балла, что обеспечило спортсмену промежуточное…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев в своем Telegram-канале назвал происходящее в Польше конституционным переворотом и сравнил действия властей страны с событиями на Украине. По словам политика, либералы во главе с премьер-министром Дональдом Туском преследуют консерваторов из партии «Право и справедливость»…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что тот стремится доказать президенту России Владимиру Путину свою состоятельность как политика, передает РИА Новости. Мендель предположила, что угрозы и демонстративная жесткость Зеленского…
Генеральный прокурор Польши Вальдемар Журек дал резкую оценку действиям президента страны Кароля Навроцкого в Конституционном суде. По его словам, глава государства вел себя возмутительно. Журек подчеркнул, что рассчитывает на ответные…
Руководитель столичного департамента природопользования и охраны окружающей среды Юлия Урожаева сообщила, что за последние годы интенсивность дождей в Москве выросла вдвое, передает ТАСС. Раньше нормой считались осадки в 30 миллиметров…
В районе поместья Mar-a-Lago, принадлежащего президенту США Дональду Трампу, установили дополнительные средства противовоздушной обороны. Военная техника появилась в Палм-Бич (штат Флорида), в том числе на территории международного аэропорта имени американского…