Доктор медицинских наук Елена Малышева, известная по съёмкам в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, напомнила в Instagram о еде, которая поможет восполнить дефицит витамина A.
Так, специалист добавила в данный перечень морковь (3 суточных нормы в 100 граммах), печень (6), замороженная петрушка и сухая паприка (10), треска (20). Она уточнила, что данные продукты любой здоровый человек может есть без проблем, однако в первые три месяца беременности женщинам не следует употреблять в пищу очень богатые витамином А продукты, среди которых, например, печень трески.
Кроме того, эксперт добавила, что в сутки дозировка витамина А должна быть не выше 1300 МКГ для всех людей. Ежедневная норма: дети и подростки — 300-600 МКГ, женщины — 700 МКГ, мужчины — 900 МКГ. Также медик напомнила, что витамин A отвечает за зрение и обновление кожи.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что доктор и телеведущая Елена Малышева повредила ногу.
Руководитель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков заявил, что курс доллара к концу года составит 80 рублей. Такое мнение он высказал в интервью РИА Новости. По словам парламентария, текущая…
На территории Национальной аллеи в центре Вашингтона на пешеходной тропе проступила масштабная надпись — комбинация цифр 8647. Выцветшие символы привлекли внимание фотографов, которые вели съемку городских пейзажей накануне празднования 250-летия…
13 апреля 1984 года Кристофер Бернард Уайлдер почти достиг границы с Канадой. В городе Коулбрук в Нью Гэмпшире его автомобиль остановили полицейские на заправке. За рулем находился человек из списка…
Вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг рекомендовал гражданам ориентироваться на распорядок дня президента страны Владимира Путина для поддержания физической формы. Соответствующее заявление функционер сделал в беседе с РИА Новости.…
Федеральный канцлер Германии Фридрих Мерц подготовил рукописное письмо и отдельный подарок для президента США Дональда Трампа, который 14 июня отпраздновал 80-летие. Журнал Der Spiegel распространил сведения о готовящемся поздравлении. Планировалось,…
12 июня в Хабаровске прошел мощный ливень с градом и сильными порывами ветра, из за чего часть улиц оказалась затопленной, а движение транспорта значительно затруднилось. Сильнее всего пострадала зона под…