Общество

Малышева перечислила способы восполнения дефицита витамина A

25 февраля 2021, 05:48 — Общественная служба новостей — ОСН

Доктор медицинских наук Елена Малышева, известная по съёмкам в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, напомнила в Instagram о еде, которая поможет восполнить дефицит витамина A.

Так, специалист добавила в данный перечень морковь (3 суточных нормы в 100 граммах), печень (6), замороженная петрушка и сухая паприка (10), треска (20). Она уточнила, что данные продукты любой здоровый человек может есть без проблем, однако в первые три месяца беременности женщинам не следует употреблять в пищу очень богатые витамином А продукты, среди которых, например, печень трески.

Кроме того, эксперт добавила, что в сутки дозировка витамина А должна быть не выше 1300 МКГ для всех людей. Ежедневная норма: дети и подростки — 300-600 МКГ, женщины — 700 МКГ, мужчины — 900 МКГ. Также медик напомнила, что витамин A отвечает за зрение и обновление кожи.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что доктор и телеведущая Елена Малышева повредила ногу.

Поделиться
Антон Коваль

Первое время писал для сообществ по интересам в социальных сетях, набирался опыта в креативных текстах. Затем перешёл на свободный копирайтинг. В настоящее время работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

В матче «Локомотива» и «Авангарда» произошла потасовка, были удалены все игроки

Арбитры второго матча полуфинала КХЛ между ярославским «Локомотивом» и омским «Авангардом» одновременно удалили десять хоккеистов после массовой потасовки на льду. Конфликт разгорелся на стадионе «Арена-2000-Локомотив» сразу после гола защитника «Локомотива» Артема…

% дней назад

Главком ВСУ Сырский заявил о широкомасштабном наступлении российских войск

Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский заявил о масштабном наступлении российских войск практически по всей линии соприкосновения. Об этом он написал в своем Telegram-канале после встречи с начальником Штаба обороны Вооруженных сил…

% дней назад

Глава Севастополя призвал записываться в мобильные группы для обороны от налетов ВСУ

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил в «Максе», что местные жители могут присоединиться к мобильным огневым группам, которые вместе с силами противовоздушной обороны и Черноморским флотом защищают город от украинских воздушных…

% дней назад

Летчик Попов: дроны, прилетевшие на Урал, запускали не на Украине

Заслуженный военный летчик России Владимир Попов предположил, что украинские беспилотники могли запустить для удара по Уралу с территории Казахстана. Он поделился этой версией в интервью aif. ru. Военный эксперт предположил, что на территории Казахстана могли заранее…

% дней назад

Стоматолог Балакирева: чипсы, семечки и сладкие напитки наносят вред зубам

Стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева в интервью «Москва 24» рассказала о вреде сладких напитков, чипсов и семечек для зубов. По ее словам, эти продукты могут вызвать кариес. По словам…

% дней назад

Журналист Вароли: нападение на Трампа инсценировали для поднятия рейтинга

Американский журналист Джон Вароли высказал предположение о возможной инсценировке покушения на президента США Дональда Трампа для повышения его рейтинга. Об этом пишет издание «Абзац». По словам Вароли, непопулярность Трампа среди либералов и консерваторов, а также частая критика…

% дней назад