Доктор медицинских наук Елена Малышева, известная по съёмкам в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, напомнила в Instagram о еде, которая поможет восполнить дефицит витамина A.
Так, специалист добавила в данный перечень морковь (3 суточных нормы в 100 граммах), печень (6), замороженная петрушка и сухая паприка (10), треска (20). Она уточнила, что данные продукты любой здоровый человек может есть без проблем, однако в первые три месяца беременности женщинам не следует употреблять в пищу очень богатые витамином А продукты, среди которых, например, печень трески.
Кроме того, эксперт добавила, что в сутки дозировка витамина А должна быть не выше 1300 МКГ для всех людей. Ежедневная норма: дети и подростки — 300-600 МКГ, женщины — 700 МКГ, мужчины — 900 МКГ. Также медик напомнила, что витамин A отвечает за зрение и обновление кожи.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что доктор и телеведущая Елена Малышева повредила ногу.
Ученые медицинского центра Cedars-Sinai создали первый в истории препарат, который восстанавливает ДНК и регенерирует ткани. Об этом сообщает издание TechInsider. По данным источника, это лекарственное средство будет помогать тканям заживать…
Российский боец смешанных единоборств (ММА) Петр Ян одержал победу над грузином Мерабом Двалишвили и смог вернуть себе чемпионский пояс UFC в легчайшей весовой категории. «Я очень счастлив, что я здесь…
Деятельность человека вывела системы планеты за пределы безопасного функционирования. Человечество достигло той точки, когда деятельность людей стала доминировать на планете. Об этом сообщается в отчете Потсдамского института исследований воздействия на…
Военный аналитик Скотт Риттер прокомментировал слова президента Франции Эммануэля Макрона о России. Своим мнением он поделился в социальных сетях. Напомним, Макрон после удара российской армии по объектам ВСУ на территории…
Боец из РФ Пётр Ян одержал победу над грузинским спортсменом Мерабом Двалишвили в главном бою вечера на турнире UFC 323 в Лас-Вегасе, США. Поединок за титул чемпиона продлился все пять…
Приезд главкома Вооружённых сил Украины (ВСУ) Александра Сырского в Сумскую область указывает на приоритетность этого направления для киевского режима. Об этом, ссылаясь на источник в российских силовых, пишет ТАСС. «[Приезд Сырского]…