Телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» рассказала о продуктах, которые негативно влияют на качество сна.
Малышева вместе со своим соведущим включили в данный список алкоголь, кофе, жирную и острую пищу. По их словам, из-за алкоголя уменьшается продолжительность фазы быстрого сна, а сон делается прерывистым и неполноценным.
«Кофе нарушает сон по двум причинам. Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат. И вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет», — рассказала Малышева.
Перед сном она порекомендовала отказаться от острой и тяжелой пищи, которая не дает уснуть и вызывает дискомфорт. Малышева предложила отдать предпочтение кефиру, красной фасоли, фисташкам, вишне, индейке, палтусу, шпинату и кунжуту.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что пресс-служба МИД России ответила на публикацию телеведущей Ксении Собчак, которая раскритиковала памятник «Алёнке». Журналистка и шоувумен сделала коллаж, в котором мрачную «Алёнку», установленную к 250-летию села Новая Аленовка, она совместила с официальным представителем МИД РФ Марией Захаровой.
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении изъять запасы высокообогащенного урана Ирана вне зависимости от результатов переговоров. В интервью телеканалу NBC News он подчеркнул, что американская сторона предпримет эти действия как при заключении соглашения,…
Профессор Кавказского международного университета Петр Мамрадзе в беседе с РИА Новости представил анализ предвыборной ситуации в Армении. Он отметил, что оппозиционные партии суммарно опережают правящую силу по популярности, но внутренние…
Седьмого июня в Анкаре глава МИД Турции Хакан Фидан объявил о готовности республики содействовать разминированию Ормузского пролива, если соответствующая инициатива поступит от заинтересованных сторон. Заявление прозвучало в интервью южнокорейскому телеканалу…
Семь стран ОПЕК+ решили увеличить предельный уровень добычи нефти на 188 тысяч баррелей в сутки с июля, как следует из коммюнике организации по итогам воскресной встречи. В список вошли Россия,…
Рафаэль Гросси, генеральный директор Международного агентства по атомной энергии, проинформировал о начале мониторинга работ по разминированию вблизи ЛЭП «Днепровская» на Запорожской АЭС, передает РИА Новости. Соответствующее заявление было опубликовано пресс-службой…
Соединенные Штаты не смогли бы восполнить нехватку зенитных ракет для комплексов Patriot, даже если бы кардинально изменили политику поставок и направили Киеву все произведенные боеприпасы. К такому выводу пришли авторы…