Телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» рассказала о продуктах, которые негативно влияют на качество сна.
Малышева вместе со своим соведущим включили в данный список алкоголь, кофе, жирную и острую пищу. По их словам, из-за алкоголя уменьшается продолжительность фазы быстрого сна, а сон делается прерывистым и неполноценным.
«Кофе нарушает сон по двум причинам. Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат. И вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет», — рассказала Малышева.
Перед сном она порекомендовала отказаться от острой и тяжелой пищи, которая не дает уснуть и вызывает дискомфорт. Малышева предложила отдать предпочтение кефиру, красной фасоли, фисташкам, вишне, индейке, палтусу, шпинату и кунжуту.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что пресс-служба МИД России ответила на публикацию телеведущей Ксении Собчак, которая раскритиковала памятник «Алёнке». Журналистка и шоувумен сделала коллаж, в котором мрачную «Алёнку», установленную к 250-летию села Новая Аленовка, она совместила с официальным представителем МИД РФ Марией Захаровой.
Певец и народный артист РФ Стас Михайлов на своем юбилейном концерте «55» заявил, что Алла Пугачева является великим человеком. Об этом информирует NEWS.ru. Он отметил, что ее выступления не сравнимы…
Украина намерена закупить более 800 разведывательных беспилотников Vector у немецкого концерна Quantum-Systems GmbH, сообщил журнал Der Spiegel. По информации издания, предварительное соглашение между немецким производителем и украинским правительством было заключено во время визита…
Российский певец Григорий Лепс нашел, что ответить на критику музыкального журналиста Артемия Троицкого*, который после выступления в ДНР обозвал его «продажной тварью». Об этом информирует NEWS.ru. Источник отметил ироничный ответ…
Во время военной операции в секторе Газа израильская армия допустила целый ряд нарушений международного гуманитарного права, сообщает Reuters со ссылкой на неназванные источники в Белом доме. По информации агентства, в ближайшее время Госсекретарь США Энтони Блинкен должен…
Газета «Коммерсантъ» со ссылкой на адвокатское сообщество проинформировала, что следователи и другие правоохранители начали разъяснять фигурантам уголовных дел о возможности отправки на службу в зону СВО вместо тюрьмы. Адвокаты отмечают,…
Власти Шпицбергена оштрафовали норвежского туриста на 103 тысячи рублей за приближение к моржу, сообщает «Рен ТВ». По информации телеканала, местные жители заметили, как мужчина вышел на середину замерзшего озера и подошел к ластоногому. Представители общественности поспешили доложить…