Телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» рассказала о продуктах, которые негативно влияют на качество сна.
Малышева вместе со своим соведущим включили в данный список алкоголь, кофе, жирную и острую пищу. По их словам, из-за алкоголя уменьшается продолжительность фазы быстрого сна, а сон делается прерывистым и неполноценным.
«Кофе нарушает сон по двум причинам. Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат. И вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет», — рассказала Малышева.
Перед сном она порекомендовала отказаться от острой и тяжелой пищи, которая не дает уснуть и вызывает дискомфорт. Малышева предложила отдать предпочтение кефиру, красной фасоли, фисташкам, вишне, индейке, палтусу, шпинату и кунжуту.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что пресс-служба МИД России ответила на публикацию телеведущей Ксении Собчак, которая раскритиковала памятник «Алёнке». Журналистка и шоувумен сделала коллаж, в котором мрачную «Алёнку», установленную к 250-летию села Новая Аленовка, она совместила с официальным представителем МИД РФ Марией Захаровой.
Психолог Марианна Абравитова прокомментировала смену образа юмориста Максима Галкина*. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Он отрастил бороду, и, по мнению пользователей интернета, стал похож на бывшего мужа своей жены,…
Американский лидер Дональд Трамп высоко оценил свою роль в сохранении НАТО. Об этом политик написал в социальных сетях. Республиканец заверил, что ни один человек или президент не сделал для НАТО…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что еще не получал приглашения на саммит «Большой семерки» от французского лидера Эммануэля Макрона. Об этом пишет «Интерфакс- Украина». «Потому что обычно, когда есть…
По данным SHOT, аниматор с Гоа Алексей Леонов во время допроса признался в серии убийств, совершенных в Индии. В публикации говорится, что число жертв может достигать 15 женщин. Также утверждается,…
Президент США Дональд Трамп опубликовал в соцсети Truth Social личную переписку с президентом Франции Эммануэлем Макроном. В сообщениях, среди прочего, обсуждается тема Гренландии. В переписке Макрон написал, что у них…
Военнослужащие украинской армии, заминировавшие Иоанно-Богословский женский монастырь в посёлке Терноватое Запорожской области, не избегнут возмездия. Об этом в интервью изданию «Абзац» рассказал священнослужитель Владислав Береговой. Он отметил, что подобный поступок…