В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус объяснили, как контролировать размер порций для похудения. Выпуск доступен на сайте телеканала.
Продеус рассказал, что оптимальный объем приема пищи соответствует содержимому стандартного стакана.
«Для поддержания нормального питания и эффективного снижения веса каждый прием пищи должен быть размером не больше стакана», — отметил иммунолог.
Малышева добавила, что такая порция также помогает избежать растяжения желудка.
«Питаясь ведрами, вы растягиваете желудок. Как складки на юбке, они могут расширяться», — объяснила она.
Ранее сообщалось, что чай при особом способе заваривания может оказаться более бодрящим, чем кофе, рассказала врач-эндокринолог Полина Глазкова. По словам Глазковой, основным компонентом, оказывающим бодрящий эффект, является кофеин, присутствующий как в кофе, так и в чае. Однако его содержание в чае, как правило, в два раза ниже. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
У погибшей при нападении на торговый центр West Mall в Краснодаре женщины остались двое несовершеннолетних сыновей. Об этом пишет Telegram-канал Mash. При атаке пострадали не менее пяти человек, информирует губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. 20 июня…
Девятнадцатилетний житель Краснодара, напавший с мачете на посетителей торгового центра West Mall, воспитывался в неполной многодетной семье. Эту информацию он сообщил следователям во время допроса, кадры которого региональное УМВД предоставило…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) в беседе с РИА Новости назвала количество государств, куда летом 2026 года российские туристы смогут отправиться прямыми рейсами. Речь идет о 35 странах, доступных для вылета…
В Министерстве иностранных дел Ирана прозвучало официальное предупреждение, адресованное Соединенным Штатам. Речь шла о судьбе двустороннего меморандума, заключенного между Тегераном и Вашингтоном. Иранские дипломаты подчеркнули, что документ окажется под прямой…
Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко в преддверии Дня медицинского работника совершил рабочий визит в Вологодскую область. Об этом сообщает РИА Новости. Вместе с губернатором региона Георгием Филимоновым он открыл новое медицинское учреждение – Череповецкую городскую…
Эксперт Минпросвещения, заместитель директора по научной работе Института развития, здоровья и адаптации ребенка Александр Володин в беседе с РИА Новости озвучил рекомендации по продолжительности чтения книг из списка литературы на лето. Он сообщил, что родителям и учащимся следует ориентироваться…