Нередко затянувшиеся праздники заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым бывает достаточно сложно. Как утверждают врачи, самое эффективное средство борьбы с похмельем — не употреблять алкоголь вообще. Либо, если удержаться не получается, можно предпринять меры, чтобы на утро проснуться без тошноты, обезвоживания и жуткой головной боли. Общественная служба новостей узнала, как провести выходные без похмелья во время майских праздников в 2024 году.
Важно: Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
За 2 – 3 часа до употребления алкоголя (и после) необходимо принять энтеросорбенты. Они помогут очистить организм от токсичных веществ и поспособствуют быстрому их выведению. Перед приемом сорбентов внимательно ознакомьтесь с инструкцией, противопоказаниями, а также дозировкой. Помимо этого перед застольем стоит выпить 2 – 3 стакана чистой воды без газа.
Во время застолья нужно определиться с алкогольным напитком, который вы будете пить весь вечер. Мешать его с другим спиртным не рекомендуется. Градус повышать и понижать не стоит. Также обратите внимание на качество спиртного, ведь покупать его нужно только в проверенных магазинах и алкомаркетах.
Как известно, алкоголь приводит к обезвоживанию и нарушает электролитный баланс. Чтобы избежать последствий, специалисты рекомендуют чередовать порцию спиртного напитка с порцией минеральной негазированной воды. Нельзя выпивать газированные напитки, так как они наоборот ускоряют усвоение алкоголя нашим организмом.
Многие ученые пришли к выводу, что китайские груши воздействуют на ферменты, которые участвуют в нейтрализации алкоголя в организме. Поэтому во время и до застолья также рекомендуется выпить грушевый сок. К сожалению, данная информация недостаточно подтверждена и нуждается в дополнительных исследованиях.
Стоит помнить, что свежевыжатые соки содержат фруктовые кислоты, раздражающие желудочно-кишечный тракт. Не смешивайте алкоголь с вишневым соком, он считается самым «опасным». Данный напиток замедляет расщепление алкоголя, может привести к сильному алкогольному опьянению и к острому синдрому похмелья.
Практически каждый человек знает свою дозу алкоголя, которую превышать нельзя. Поэтому во время застолья старайтесь держать себя в руках. Помните о последствиях.
Не ложитесь спать сразу после застолья. Заставьте себя немного прогуляться, выпейте 1 – 2 стакана чистой воды без газа. После этого примите контрастный душ. Перед сном выпейте сорбенты. На утро ни в коем случае не опохмеляйтесь, это только усугубит ситуацию.
Тревел-блогер Марина Ершова посетила Белиз и отметила ряд отличительных черт жизни там, которые, по ее словам, «не хватает в России». Своими впечатлениями она поделилась в личном блоге на платформе Дзен.…
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в комментарии «Ленте.ру» рассказал о необходимости делать акцент на сезонных продуктах в августе. По его словам, такие продукты богаты…
Актриса Мария Голубкина выразила свое несогласие с мнением коллеги Олега Меньшикова, который предложил закрыть некоторые театральные вузы в России. Меньшиков заявил, что в стране наблюдается избыток актеров, и многие из…
Средняя стоимость транзита через Панамский канал для судов на ежедневных аукционах достигла рекордного уровня в $1,1 млн. Об этом сообщила Financial Times (FT) со ссылкой на данные оператора канала. В…
Общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь в комментарии «Ленте.ру» разъяснил правила оплаты коммунальных услуг на время отпуска. Он подчеркнул, что пустая квартира не освобождается автоматически от квартплаты, и при…
Этой зимой дефицит энергетических мощностей на Украине может увеличиться в два раза. На данную проблему обратило внимание издание IntelliNews. На сегодняшний день энергетические мощности Украины уменьшились с довоенных уровней, составляющих…