Нередко затянувшиеся праздники заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым бывает достаточно сложно. Как утверждают врачи, самое эффективное средство борьбы с похмельем – не употреблять алкоголь вообще. Но для тех, кто пренебрег этой рекомендацией, Общественная служба новостей узнала, как бороться с похмельем во время майских праздников в 2023 году.
Если майские праздники прошли на славу и вы очнулись с явным похмельным синдромом, соберите всю волю в кулак и приступайте к реанимации.
Обычно употребление алкоголя влечет ухудшение качества сна. Сон становится поверхностным, не крепким и мы не успеваем отдохнуть, что является следствием ухудшения симптомов. Поэтому, лучшим решением будет постараться уснуть.
После того, как вы проснетесь и поймете, что состояние не из лучших, соберитесь с силами и примите душ.
Принято считать, что «клин клином вышибает» и прием небольшой дозы алкоголя поможет справиться с похмельем, но это лишь усугубит проблему. Сначала будет казаться, что вам полегчало, но через некоторое время снова станет плохо, из-за нарушения водно-солевого баланса.
Сбалансированный правильный завтрак поможет избавиться от похмелья. Также он поддержит уровень сахара в крови, поможет справиться со слабостью и тошнотой. Специалисты рекомендуют съесть что-то легкое, к примеру кашу, курицу или рыбу на пару, запеченные овощи. Если есть совсем не хочется — подойдет куриный бульон.
Во время употребления алкоголя возникает обезвоживание, а потеря жидкости приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Отчего мы и страдаем на следующее утро.
Для того, чтобы скорее привести себя в норму, нужно пить как можно больше чистой воды. Добавьте в нее сахар, лимон или мёд, что также поможет восстановить уровень электролитов, и уменьшить симптомы похмелья. Также подойдут народные проверенные рецепты — огуречный рассол, цитрусовый сок, травяной и зеленый чаи, которые успокоят нервную систему и помогут легче уснуть.
Если под рукой нет активированного угля, тогда положите в тостер пару ломтиков хлеба и обжарьте его до обугленного состояния. Такой странный способ может вернуть вам силы не хуже аптечки. К тому же, продукты со злаками помогают при похмелье. Алкоголь снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, хлеб же поднимает его уровень.
Отлично помогают сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Они проникают в желудок и кишечник, впитывают в себя токсины и выводятся из организма естественным путем.
Также можно принять витамины группы B и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни).
Важно не пить лекарства в одно время. Сорбенты нейтрализуют действие препаратов, поэтому не смешивайте их с другими лекарствами. Между приемом таблеток должно пройти 1,5 – 2 часа.
Слово «кушать» не пристало употреблять мужчинам. Так считает профессор Школы филологических наук ФГН НИУ ВШЭ Мира Бергельсон. Своим мнением эксперт поделилась с ТАСС. Как отметила Бергельсон, еще по мнению писателя…
Владимир Зеленский может остаться без контроля над вертикалью власти, так как в Верховной Раде Украины назревает кризис. Таким мнением поделилось издание «Страна.ua». «Контроль над действующим кабмином, сформированным под руководством Андрея…
Летом этого года цены на отдых в популярных местах вроде Центральной России, Кавказа и Русского Севера, а также в Турции и некоторых странах Ближнего Востока вырастут не так сильно. Об…
В отличие от южных регионов, в Москве в ближайшие дни маловероятно выпадение осадков в виде дождя. Такими сведениями о погоде поделился руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. Его слова приводит…
Открытие галечных пляжей Анапы после ликвидации последствий крушения танкеров и восстановление песчаных береговых зон принесут курорту мощный экономический эффект. Об этом ТАСС сообщил депутат Госдумы от Краснодарского края, заместитель председателя комитета по экономической политике…
Министр внутренних дел Словакии Матуш Шутай-Эшток заявил, что Владимир Зеленский занимается политическим шантажом. Его слова приводит TASR. Глава ведомства отметил, что Словакия и Венгрия поддерживали Украину с начала конфликта, однако…