Фото: Общественная служба новостей
Сегодня популярность здорового образа жизни достигла огромных масштабов. Многие люди внимательно планируют своё питание, следуя современным трендам и советам. Но именно такое, казалось бы, правильное питание, по словам генерального директора ProteinREX Андрея Попова, часто становится причиной усталости и вялости. В интервью Life.ru эксперт объяснил причины этого неожиданного явления.
Диета может казаться безупречной: без сахара, глютена и добавок, но при этом быть энергетически бедной, то есть не обеспечивать тело необходимым количеством энергии и ключевых питательных веществ для поддержания сытости, восстановления и нормальной работы, подчеркнул Попов.
Эксперт подчеркивает, что в век социальных сетей мы часто придаем слишком большое значение внешнему виду. Привлекательные изображения салат-боулов, смузи и овощных перекусов создают впечатление полезности, но в действительности такие блюда могут не компенсировать фактические энергозатраты, особенно при активном образе жизни.
Другой распространенной проблемой собеседник Life.ru называет крайне низкое содержание белка в подобных «лайфстайл-диетах». Именно белок обеспечивает нам стабильный уровень энергии и отвечает за ощущение сытости. Без достаточного его поступления даже здоровая пища будет вызывать чувство усталости. При этом восполнить недостаток можно различными способами, не прибегая к жестким ограничениям. Даже десерты сегодня могут приносить пользу, оставаясь вкусными и одновременно помогая сбалансировать питательные вещества благодаря белковым комплексам в составе, подытожил Попов.
Ранее диетолог Мухина заявила, что для поддержания иммунитета зимой нужно есть сало и чеснок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Профсоюза работников здравоохранения Анатолий Домников сообщил о планах разработать в России единую систему оплаты труда для работников отрасли. Срок окончания работ — конец 2026 года. Согласно положениям разрабатываемых правил,…
Переговорный процесс по Украине получил продвижение после визитов спецпредставителей президента США Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев. Такое мнение в разговоре с «Газетой.Ru» высказал председатель комитета Совета…
В 2027 году заемщикам с рыночной ипотекой под 14-25% может быть выгоднее направлять свободные средства на досрочное погашение кредита, чем размещать их на банковском вкладе. При льготной ставке 6-8%, напротив,…
Актриса Лиза Моряк и ее супруг, режиссер Сарик Андреасян, стали родителями мальчика. Ребенок родился 3 сентября в одной из клиник Москвы. Звезда фильма «Онегин» пока не выписалась из роддома, и…
Доходы самозанятых в России с августа 2025 года по конец лета 2026-го выросли на 14,2%. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на данные платформы Qugo, которая специализируется на взаимодействии бизнеса…
Роспотребнадзор зафиксировал вспышку чумы на границе России и Монголии. Природный очаг инфекции занимает около 29 тысяч квадратных километров, из которых 40% находятся на территории России, сообщили в ведомстве. В ведомстве…