Фото: Общественная служба новостей
Сегодня популярность здорового образа жизни достигла огромных масштабов. Многие люди внимательно планируют своё питание, следуя современным трендам и советам. Но именно такое, казалось бы, правильное питание, по словам генерального директора ProteinREX Андрея Попова, часто становится причиной усталости и вялости. В интервью Life.ru эксперт объяснил причины этого неожиданного явления.
Диета может казаться безупречной: без сахара, глютена и добавок, но при этом быть энергетически бедной, то есть не обеспечивать тело необходимым количеством энергии и ключевых питательных веществ для поддержания сытости, восстановления и нормальной работы, подчеркнул Попов.
Эксперт подчеркивает, что в век социальных сетей мы часто придаем слишком большое значение внешнему виду. Привлекательные изображения салат-боулов, смузи и овощных перекусов создают впечатление полезности, но в действительности такие блюда могут не компенсировать фактические энергозатраты, особенно при активном образе жизни.
Другой распространенной проблемой собеседник Life.ru называет крайне низкое содержание белка в подобных «лайфстайл-диетах». Именно белок обеспечивает нам стабильный уровень энергии и отвечает за ощущение сытости. Без достаточного его поступления даже здоровая пища будет вызывать чувство усталости. При этом восполнить недостаток можно различными способами, не прибегая к жестким ограничениям. Даже десерты сегодня могут приносить пользу, оставаясь вкусными и одновременно помогая сбалансировать питательные вещества благодаря белковым комплексам в составе, подытожил Попов.
Ранее диетолог Мухина заявила, что для поддержания иммунитета зимой нужно есть сало и чеснок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Таганроге полицейские раскрыли необычную квартирную кражу, задержав подозреваемого по горячим следам. Об этом сообщили в УМВД по Ростовской области. Всё началось с того, что владелец квартиры вернулся домой и…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский заявил, что письмо Владимира Зеленского президенту РФ Владимиру Путину является очередной картой агонии, извлеченной из пустых рукавов. По его мнению, киевский главарь предпринимает подобные шаги,…
Первый заместитель председателя правления Сбера Александр Ведяхин заявил, что ИИ-агенты в ближайшее время могут получить широкое распространение. Об этом он рассказал в интервью «Ведомости. Инновации и технологии» на полях Петербургского…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров заявил, что европейские столицы не скрывают русофобского подтекста, которым они руководствуются, втягивая Украину в структуры Евросоюза. Соответствующее заявление глава российской дипломатии сделал в ходе…
=Модные открытые офисы, призванные улучшить коммуникацию, на деле могут разрушать концентрацию и приводить к сенсорной перегрузке. О том, почему так происходит, «Газете.Ru» рассказал аудиолог Никита Дикопольцев. По его словам, главный…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Соединенные Штаты оказались единственным государством, которое признало необходимость устранения первопричины украинского кризиса. Это высказывание прозвучало в ходе его комментария по текущей международной…