Фото: Общественная служба новостей
Сегодня популярность здорового образа жизни достигла огромных масштабов. Многие люди внимательно планируют своё питание, следуя современным трендам и советам. Но именно такое, казалось бы, правильное питание, по словам генерального директора ProteinREX Андрея Попова, часто становится причиной усталости и вялости. В интервью Life.ru эксперт объяснил причины этого неожиданного явления.
Диета может казаться безупречной: без сахара, глютена и добавок, но при этом быть энергетически бедной, то есть не обеспечивать тело необходимым количеством энергии и ключевых питательных веществ для поддержания сытости, восстановления и нормальной работы, подчеркнул Попов.
Эксперт подчеркивает, что в век социальных сетей мы часто придаем слишком большое значение внешнему виду. Привлекательные изображения салат-боулов, смузи и овощных перекусов создают впечатление полезности, но в действительности такие блюда могут не компенсировать фактические энергозатраты, особенно при активном образе жизни.
Другой распространенной проблемой собеседник Life.ru называет крайне низкое содержание белка в подобных «лайфстайл-диетах». Именно белок обеспечивает нам стабильный уровень энергии и отвечает за ощущение сытости. Без достаточного его поступления даже здоровая пища будет вызывать чувство усталости. При этом восполнить недостаток можно различными способами, не прибегая к жестким ограничениям. Даже десерты сегодня могут приносить пользу, оставаясь вкусными и одновременно помогая сбалансировать питательные вещества благодаря белковым комплексам в составе, подытожил Попов.
Ранее диетолог Мухина заявила, что для поддержания иммунитета зимой нужно есть сало и чеснок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководство нацистского формирования киевского режима «Азов»* занимается агрессивной вербовкой новобранцев, не обращая никакого внимания на действующие в государстве правовые нормы и подрывая общую обороноспособность войск. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости. Отмечается, что на официальных…
Военный эксперт из Федеративной Республики Германия Нико Ланге напомнил о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поставил под сомнение мощь Организации Североатлантического Договора из-за того, что другие страны-участницы не стали присоединяться с бушующему…
Председатель оппозиционной фракции парламента Федеративной Республики Германия АдГ Алиса Вайдель напомнила о том, что в текущий момент входящие в состав Европейского Союза государства во многом контролируются руководством экономического блока. В ходе диалога с интернет-изданием «Политика» она…
Ранее власти входящие в состав Европейского Союза государств согласились предоставить киевскому режиму дополнительные кредиты и продолжить поставки различных западных вооружений, от которых сильно зависит боеспособность местных Вооружённых сил. Об этом напоминает информационный портал «Страна.ua»,…
Поведение Владимира Зеленского на данный момент исключает возможность его встречи с президентом России Владимиром Путиным в ближайшей перспективе. Такое мнение высказал председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин…
Израильское правительство отвечает отказом на любые попытки расположенных поблизости государств возобновить переговорный процесс и договориться о прекращении обстрелов, мотивируя это необходимостью прекращения агрессии со стороны Вашингтона и Тель-Авива. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, информирует издание…