Летом наиболее комфортно человек себя чувствует при температуре воздуха от +18°С до +24°С. Но когда наступает жара, некоторые люди начинают испытывать дискомфорт. Это отражается на самочувствии, концентрации в работе и на многих других факторах жизни. Чтобы легче переносить жару, важно много пить, употреблять в пищу правильные продукты и исключить вредные. Общественная служба новостей узнала, какие продукты категорически нельзя употреблять в жару летом 2023 года.
Как ни странно, но летом в зной не все фрукты полезны. Как утверждают специалисты, нельзя употреблять в пищу фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом. К ним как раз относятся всеми любимые арбузы, дыни, черешня, вишня, абрикосы, персики. Они приводят к обезвоживанию организма, в следствие чего можно получить тепловой удар.
Стоит отметить, что сладкие фрукты и ягоды вызывают резкий скачок сахара в крови. Поэтому после их употребления важно выпить много чистой воды без газа. В жару вместо сладких фруктов будет лучшим вариантом сделать смузи с добавлением овощей и зелени.
В зной лучше ограничить потребление жирной жареной еды. На переваривание, к примеру, шашлыка из свинины, организму потребуется много времени и энергии. Этот процесс усложняется, когда наша кровь сгущается, из-за чего обмен веществ значительно замедляется. В результате могут возникнуть дискомфорт, тяжесть в желудке, а также обезвоживание.
Организму сложно усваивать приторные холодные десерты и напитки в жару. Организм, наоборот, из-за активной работы начинает изнутри согреваться сильнее. Лучше выбирать еду той же температуры, что и наше тело. Кстати, мороженое может стать причиной головной боли из-за высокого контраста температур.
В России очень любят соленья, причем едят их не только зимой, но и летом. К примеру, соленые огурцы часто используют в качестве закуски под шашлыки. Однако такая еда пересушивает слизистую полость рта, а также провоцируют сильную жажду из-за обилия соли. Как результат вас ожидает отечность, вздутие живота, несварение желудка. Также соленья создают сильную нагрузку на сердце и сосуды.
В Белом доме США все чаще высказываются о том, что позиция председателя Китайской Народной Республики Си Цзиньпина относительно роли Пекина в конфликте вокруг Украины изменилась, и в дальнейшем КНР увеличит поддержку России. Об этом говорится…
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо во время построения на фотосессию в рамках саммита мира по Украине в Швейцарии выкрикнул бандеровский лозунг. Об этом пишет RG.RU. Соответствующий видеоролк уже опубликован в Сети.…
Пропавшая связь с высотным разведывательным дроном-разведчиком США RQ-4 Global Hawk в Черном море могла произойти из-за попадания в него молнии. Об этом проинформировали в Telegram-канале «Русское оружие». Возможная причина потери…
В одном из гаражей Москвы был найден автомобиль «Москвич»-412. Это транспортное средство простояло нетронутым с 1991 года. Пробег составил чуть более одного километра, сообщает «Ретрорембаза - РРБ Гараж». По данным…
Туристка рассказала о нежеланной поездке в Абхазию, отметив, что выбор был сделан из-за ностальгии именинника. Поэтому она для подстраховки выбрала пятизвездочный отель с трансфером, но столкнулась с низким качеством сервиса.…
Российские путешественники чаще всего берут с собой в поезд фрукты и овощи — так в пути предпочитают питаться свыше 44 процентов пассажиров. Об этом передает «Лента.ру», ссылаясь на данные сервиса «Туту». Согласно результатам исследования, еще 40 процентов…