Общество

Лето 2023: Как защитить себя от жары

6 июля 2023, 15:24 — Общественная служба новостей — ОСН

В жаркие летние дни, когда температура на улице поднимается до невыносимых отметок, многие задаются вопросом: как защитить свой организм от негативного влияния и чувствовать себя комфортно? Общественная служба новостей расскажет, как защититься от жары в различных условиях.

Как защититься от жары в городе

  • Остерегайтесь прямых солнечных лучей. Избегайте прямого солнечного света в течение дня, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
  • Наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF каждые 2 – 3 часа.
  • Если возможно, выбирайте тенистые места для прогулок или отдыха.
  • Пейте достаточно воды: Увлажнение организма помогает регулировать температуру тела.

Как защититься от жары в городской квартире

  • Используйте кондиционеры и вентиляторы: Они помогут охладить воздух в помещении.
  • Закрывайте окна и шторы: Это поможет предотвратить проникновение солнечного света в помещение и уменьшит нагрев.
  • Пейте много чистой воды без газа. Даже если вы не чувствуете жажду, важно регулярно пить воду.

Как защититься от жары на даче

  • Используйте зонты и тенты. Они создадут тень и защитят от прямых солнечных лучей.
  • Носите легкую, светлую и дышащую одежду из натуральных тканей.
  • Не забывайте пить воду, особенно если вы активно работаете на участке.

Как защититься от жары на природе

  • Избегайте активности в самые жаркие часы. Планируйте выход на утро или вечер.
  • Носите шляпу и солнцезащитные очки. Они защитят вашу голову и глаза от прямых солнечных лучей.
  • Пейте чистую воду.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Диесен: инстинкт самосохранения у ЕС слаб, он втягивает себя в конфликт с Китаем

Введение нового пакета санкций Евросоюза против России, который затрагивает в том числе китайские компании, может привести к прямому конфликту между Брюсселем и Пекином. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии…

% дней назад

На Запорожской АЭС на час отключалось внешнее питание

В воскресенье 26 апреля Запорожская атомная электростанция на короткое время осталась без внешнего электроснабжения, однако все системы отработали в обычном режиме. Об этом РИА Новости сообщила директор по коммуникациям ЗАЭС…

% дней назад

Мелания Трамп установила пчелиный улей в форме Белого дома

На территории Белого дома установили новый улей — это часть программы по развитию пчеловодства, реализуемой при администрации президента США. Инициатива принадлежит супруге главы государства Мелании Трамп, которая предложила оформить улей…

% дней назад

NBC News: 47% зумеров мечтают не расти в окружении социальных сетей

Отношение поколения Z к интернету оказалось сложнее, чем принято считать. Согласно опросу NBC News среди американцев в возрасте от 18 до 29 лет, большинство молодых людей хотели бы родиться в…

% дней назад

Африканский корпус МО РФ: в Мали уничтожили более тысячи террористов

В Мали в ходе отражения масштабной атаки боевиков было уничтожено более тысячи террористов, сообщили в Африканском корпусе Минобороны России. Уточняется, что в нападениях на государственные объекты и подразделения правительственных сил…

% дней назад

Зеленский: три страны тайно профинансируют ВСУ в рамках инициативы НАТО PURL

Три государства присоединились к инициативе НАТО PURL, предусматривающей закупки вооружений для Украины, в ходе саммита Европейского союза на Кипре. Об этом сообщил Владимир Зеленский, передаёт «Интерфакс-Украина». Мы благодарны трем странам.…

% дней назад