Общество

Лето 2023: Как защитить себя от жары

6 июля 2023, 15:24 — Общественная служба новостей — ОСН

В жаркие летние дни, когда температура на улице поднимается до невыносимых отметок, многие задаются вопросом: как защитить свой организм от негативного влияния и чувствовать себя комфортно? Общественная служба новостей расскажет, как защититься от жары в различных условиях.

Как защититься от жары в городе

  • Остерегайтесь прямых солнечных лучей. Избегайте прямого солнечного света в течение дня, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
  • Наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF каждые 2 – 3 часа.
  • Если возможно, выбирайте тенистые места для прогулок или отдыха.
  • Пейте достаточно воды: Увлажнение организма помогает регулировать температуру тела.

Как защититься от жары в городской квартире

  • Используйте кондиционеры и вентиляторы: Они помогут охладить воздух в помещении.
  • Закрывайте окна и шторы: Это поможет предотвратить проникновение солнечного света в помещение и уменьшит нагрев.
  • Пейте много чистой воды без газа. Даже если вы не чувствуете жажду, важно регулярно пить воду.

Как защититься от жары на даче

  • Используйте зонты и тенты. Они создадут тень и защитят от прямых солнечных лучей.
  • Носите легкую, светлую и дышащую одежду из натуральных тканей.
  • Не забывайте пить воду, особенно если вы активно работаете на участке.

Как защититься от жары на природе

  • Избегайте активности в самые жаркие часы. Планируйте выход на утро или вечер.
  • Носите шляпу и солнцезащитные очки. Они защитят вашу голову и глаза от прямых солнечных лучей.
  • Пейте чистую воду.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Песков: Европа пытается оградить Киев от скандала с пыточной

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что отсутствие публичной реакции западных правозащитных организаций на сообщения о предполагаемой тайной тюрьме в Петропавловской Борщаговке под Киевом не стало неожиданностью для Москвы. Пресс-секретарь…

% дней назад

Песков: Мединский останется главой делегации РФ на переговорах в ОАЭ

Помощник президента России Владимир Мединский утвержден в качестве руководителя российской делегации на трехсторонних переговорах с представителями США и Украины, проведение которых запланировано в Абу-Даби на 10–11 ноября. Соответствующую информацию в…

% дней назад

Колесник: Европа нагнетает фон перед переговорами в Абу-Даби

Публикация британской газеты The Guardian, в которой утверждается, что военнослужащим стран НАТО на Украине разрешат «открывать ответный огонь по россиянам», указывает на стремление Европы сформировать негативный информационный фон накануне переговоров…

% дней назад

Мама Камилы Валиевой эмоционально обратилась к ней

В жизни фигуристки Камилы Валиевой важную роль сыграла ее мать, Алсу Анваровна. Именно она помогла дочери сделать первые шаги к спортивным успехам. Заботясь о здоровье девочки, которая часто болела, Алсу…

% дней назад

СК рассказал о последних словах Сергея Усольцева перед походом

Руководитель первого отдела по расследованию особо важных дел ГСУ СК России по Красноярскому краю Яна Сырымбетова сообщила РИА Новости, что перед выходом в тайгу Сергей Усольцев, исчезнувший вместе с женой…

% дней назад

Лукашенко: конфликт на Украине затрагивает Белоруссию

Президент Белоруссии Александр Лукашенко констатировал, что украинский конфликт уже распространяется на белорусскую территорию. Соответствующее заявление белорусский лидер сделал на IV Минской международной конференции по евразийской безопасности, его слова приводит ТАСС.…

% дней назад