Общество

Лето 2023: Как защитить себя от жары

6 июля 2023, 15:24 — Общественная служба новостей — ОСН

В жаркие летние дни, когда температура на улице поднимается до невыносимых отметок, многие задаются вопросом: как защитить свой организм от негативного влияния и чувствовать себя комфортно? Общественная служба новостей расскажет, как защититься от жары в различных условиях.

Как защититься от жары в городе

  • Остерегайтесь прямых солнечных лучей. Избегайте прямого солнечного света в течение дня, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
  • Наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF каждые 2 – 3 часа.
  • Если возможно, выбирайте тенистые места для прогулок или отдыха.
  • Пейте достаточно воды: Увлажнение организма помогает регулировать температуру тела.

Как защититься от жары в городской квартире

  • Используйте кондиционеры и вентиляторы: Они помогут охладить воздух в помещении.
  • Закрывайте окна и шторы: Это поможет предотвратить проникновение солнечного света в помещение и уменьшит нагрев.
  • Пейте много чистой воды без газа. Даже если вы не чувствуете жажду, важно регулярно пить воду.

Как защититься от жары на даче

  • Используйте зонты и тенты. Они создадут тень и защитят от прямых солнечных лучей.
  • Носите легкую, светлую и дышащую одежду из натуральных тканей.
  • Не забывайте пить воду, особенно если вы активно работаете на участке.

Как защититься от жары на природе

  • Избегайте активности в самые жаркие часы. Планируйте выход на утро или вечер.
  • Носите шляпу и солнцезащитные очки. Они защитят вашу голову и глаза от прямых солнечных лучей.
  • Пейте чистую воду.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Азаров заявил о контроле Запада над решениями Зеленского

Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что западные страны не позволят Владимиру Зеленскому принимать важные решения самостоятельно. Комментарий политика касался недавних перестановок в украинском правительстве. Свое мнение Азаров изложил в…

% дней назад

Патрушев провел переговоры в Алжире по вопросам судоходства

В Алжире 2 августа состоялась встреча помощника президента РФ, председателя Морской коллегии Николая Патрушева с генеральным секретарем министерства внутренних дел, местного самоуправления и транспорта Джамалем Эддином Абдельгани Дриди. Переговоры прошли…

% дней назад

NORC: 69% американцев считают, что экономика США стагнирует

Почти 70% граждан США оценили состояние национальной экономики как плохое. К такому выводу пришли авторы совместного исследования агентства Ассошиэйтед Пресс и Центра изучения общественного мнения NORC, обнародовавшие результаты опроса общественного…

% дней назад

Львова-Белова назвала гибель ребенка в Принцевке терактом Киева

Мария Львова-Белова, занимающая пост уполномоченного при президенте РФ по правам ребенка и возглавляющая Фонд защиты детей, выступила с заявлением относительно трагедии в Белгородской области. Инцидент произошел 2 августа в селе…

% дней назад

Финский политик Мема назвал санкции против России причиной рекордной безработицы

Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема в эфире своего YouTube-канала заявил, что санкционные ограничения, введенные против России, привели к тяжелым последствиям для экономики Финляндии. По его словам, торговый обмен…

% дней назад

Вячеслав Колосков заявил о необходимости использовать опыт Леонида Слуцкого

Почетный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков заявил РИА Новости, что опыт Леонида Слуцкого, покинувшего пост главного тренера китайского клуба «Шанхай Шэньхуа», пригодился бы российскому футболу. Специалист объявил о…

% дней назад