Общество

Лето 2023: Как защитить себя от жары

6 июля 2023, 15:24 — Общественная служба новостей — ОСН

В жаркие летние дни, когда температура на улице поднимается до невыносимых отметок, многие задаются вопросом: как защитить свой организм от негативного влияния и чувствовать себя комфортно? Общественная служба новостей расскажет, как защититься от жары в различных условиях.

Как защититься от жары в городе

  • Остерегайтесь прямых солнечных лучей. Избегайте прямого солнечного света в течение дня, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
  • Наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF каждые 2 – 3 часа.
  • Если возможно, выбирайте тенистые места для прогулок или отдыха.
  • Пейте достаточно воды: Увлажнение организма помогает регулировать температуру тела.

Как защититься от жары в городской квартире

  • Используйте кондиционеры и вентиляторы: Они помогут охладить воздух в помещении.
  • Закрывайте окна и шторы: Это поможет предотвратить проникновение солнечного света в помещение и уменьшит нагрев.
  • Пейте много чистой воды без газа. Даже если вы не чувствуете жажду, важно регулярно пить воду.

Как защититься от жары на даче

  • Используйте зонты и тенты. Они создадут тень и защитят от прямых солнечных лучей.
  • Носите легкую, светлую и дышащую одежду из натуральных тканей.
  • Не забывайте пить воду, особенно если вы активно работаете на участке.

Как защититься от жары на природе

  • Избегайте активности в самые жаркие часы. Планируйте выход на утро или вечер.
  • Носите шляпу и солнцезащитные очки. Они защитят вашу голову и глаза от прямых солнечных лучей.
  • Пейте чистую воду.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Истребитель Су-35 обезглавил 39-ю бригаду тактической авиации ВС Украины

Российские ВКС уничтожили командира 39-й бригады тактической авиации ВСУ полковника Александра Довгача, Героя Украины. Его Су-27 был сбит в воздушном бою пилотами Су-35 из Дальнего Востока — элитными летчиками с…

% дней назад

Sohu: Москва ответила США на многолетние провокации поддержкой Ирана

Китайское издание Sohu описало ответ России на многолетние провокации США по принципу «око за око». Обзор статьи опубликовало издание «АБН24». Журналисты отметили, что американские СМИ недавно выразили тревогу из-за передачи…

% дней назад

Дэвис: Трамп в отчаянии и панике, нападение на Иран идет не по плану

Глава Белого дома Дональд Трамп постепенно осознает, что проведение военной кампании против Ирана развивается не так, как планировалось. Так считает подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. Своими мыслями об…

% дней назад

РИАН: каждый седьмой россиянин стал уходить с работы раньше благодаря ИИ

Каждый седьмой опрошенный россиянин (14%) уходит с работы раньше после того, как передал рутинные задачи искусственному интеллекту, а у 10% появилось больше времени и энергии благодаря помощи ИИ, следует из…

% дней назад

Ракетный удар ВКС РФ по острову Змеиный прошел с применением сверхзвуковых Х-32

Российская стратегическая авиация нанесла точечный ракетный удар по острову Змеиный в Черном море. В операции задействовали дальние бомбардировщики Ту-22М3 ВКС России, являющихся носителями сверхзвуковых ракет Х-32. По информации «Военного обозрения»,…

% дней назад

Политолог Блохин: Американские граждане не одобряют ведение войны в Иране

Появление петиции в Соединенных Штатах с предложением отправить 19-летнего Бэррона Трампа, сына американского президента Дональда Трампа, в Иран связано с возмущением граждан на фоне обострившегося конфликта. Об этом сообщил политолог-американист…

% дней назад