В течение всего лета квартира постепенно нагревается, а горячий воздух практически не освежает. Поэтому многим людям уснуть в жару практически нереально, особенно если в квартире нет кондиционера. Обычно сон в жару не приносит должного отдыха, становится не крепким и даже тревожным. Тем не менее существует несколько способов, как это исправить. Общественная служба новостей рассказывает, как спать в жаркую погоду без кондиционера летом 2023 года.
Возьмите пару тонких хлопчатобумажных носков, заверните в пакет и положите на несколько часов в морозилку. Надевать их следует перед отправкой ко сну, главное, не забудьте положить под ноги полотенце, чтобы не намочить простыню.
В жарком Египте люди подходили ко сну основательно и серьезно. Подготовка осуществлялась в несколько этапов. Прежде всего египтяне смачивали циновки, на которых они спали, водой. Мы же вполне можем опустить простыни в холодную воду. Затем простыни следует тщательно отжать и застелить ее на кровать. Сверху клали сухую ткань — мы можем обойтись полотенцем или еще одной простыней.
В случае если вы живете в двухэтажном доме, то, очевидно, спать нужно на первом этаже. Если нет – просто переложите свой матрас с кровати на пол. Внизу воздух немного прохладнее, чем наверху.
Максимально простой способ: нужно наполнить грелку холодной водой и положить ее в ноги. Прохлада позволит организму расслабиться и уснуть даже в самую жаркую погоду.
Летом в жаркую погоду не стоит есть жирную, тяжелую пищу перед сном. Некоторые специалисты отмечают, что белковая пища на ночь глядя также не желательна. Считается, что большое количество белка повышает скорость метаболизма, и тело быстрее нагревается. Ешьте не позже, чем за 2, а лучше 4 часа до сна. Таким образом, организм успеет переварить пищу.
Российский парламентарий Михаил Шеремет обратил внимание на то, что на руководителя словацкого правительства Роберта Фицо могли напасть сотрудники спецслужб Украины. Из представленных им данных следует, что киевский режим мог пойти на подобный шаг…
Военный корреспондент из России Марат Хайруллин в интервью «ФедералПресс» рассказал, почему военных украинок не берут в плен. По его словам, женщин сейчас редко когда можно встретить на передовой из-за особенностей…
Постпред Российской Федерации при Организации Объединённых Наций Василий Небензя поделился сведениями о том, что державы Запада стараются вырезать из истории данные о бомбовых ударах по югославской территории, не желая говорить об этом в Совбезе. Дипломат назвал подобным…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо получил три ранения, у него кровоизлияние в брюшной полости, пишет Standard. В среду, 15 мая, в Гандлове после выездного заседания правительства премьер-министр Словакии был ранен выстрелом…
Сын мужчины, совершившего нападение на премьер-министра Словакии Роберта Фицо, поделился своими мыслями по этому поводу, как сообщает издание Aktuality. «Я действительно не понимаю, что двигало моим отцом, какие у него…
В среду, 15 мая, президент РФ Владимир Путин подписал закон о запрете на участие в выборах в России для иностранных агентов. Соответствующий документ опубликован на официальном сайте правовой информации. Иноагентам…