Общество

Лето 2023: Как правильно и безопасно загорать на море

18 июля 2023, 12:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Многие летом собираются в отпуск на море. А, как известно, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. Общественная служба новостей узнала, как правильно и безопасно загорать на море летом 2023 года.

Следуя данным советам, вы сможете насладиться загаром на море безопасно и правильно. Однако помните, что избыточное воздействие солнечных лучей может быть вредным для кожи, поэтому рекомендуется подготовиться и соблюдать все меры предосторожности.

Подготовка

  • Проверьте прогноз погоды и выберите время с меньшей интенсивностью солнечного излучения, например, утро или вечер.
  • Подготовьте необходимые средства для загара, такие как полотенце, шляпу, солнцезащитные очки и питьевую воду.

Правильное использование солнцезащитных средств

  • Нанесите солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты от УФ-лучей (SPF) на все открытые участки кожи за 30 минут до выхода на солнце.
  • Периодически повторяйте нанесение крема каждые 2 часа или после купания.

Защита от солнечных ожогов

  • Начните загорать постепенно, каждый раз немого увеличивая время пребывания на солнце.
  • Избегайте прямого солнечного излучения в периоды наибольшей интенсивности (обычно с 10:00 до 16:00).
  • Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF для особо чувствительных участков кожи, таких как лицо, губы и плечи.
  • Носите защитную одежду, к примеру, рубашки с длинными рукавами и широкие шляпы, чтобы защитить кожу от прямого солнечного излучения.

Загар после плавания и уход за кожей

  • После плавания в море или бассейне промойте кожу пресной водой, чтобы удалить соленую воду или хлор.
  • Используйте увлажняющий лосьон или алоэ вера после загара, чтобы увлажнить и успокоить кожу.
  • Избегайте использование агрессивных средств для очищения кожи, чтобы не раздражать ее после загара.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Le Monde: лидеры ЕС обеспокоены вступлением Украины из-за проблем с коррупцией

Европейские лидеры с осторожностью относятся к перспективе вступления Украины в Евросоюз (ЕС) и отказываются предоставлять ей какие-либо послабления или ускоренные процедуры. Об этом пишет Le Monde. В материале говорится, что причинам…

% дней назад

DE: Трамп вновь вызвал беспокойство, чуть не уснув в прямом эфире

В США обеспокоены здоровьем американского лидера Дональда Трампа: во время прямого эфира он прикрыл глаза и едва не уснул. Об этом сообщает Daily Express. Инцидент произошел в Белом доме, когда…

% дней назад

Politico: лидеры ЕС остались без прикрытия Орбана по вопросу Украины

В Евросоюзе признали, что многие лидеры стран использовали премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в качестве прикрытия, чтобы скрывать свое настоящее отношение к ряду вопросов, касающихся Украины. Об этом сообщает издание Politico…

% дней назад

Генштаб ВСУ снял командование после обнародования снимков истощенных бойцов

Генштаб ВСУ отстранил от должности командира 14-й ОМБр после распространения фотографий с истощенными бойцами на купянском направлении. В заявлении украинского командования отмечается, что командир 10-го армейского корпуса также освобожден и…

% дней назад

АиФ: врачи рассказали о менингите с высокой летальностью

В России фиксируется резкий рост заболеваемости менингитом: за восемь месяцев 2025 года она увеличилась в 3,9 раза по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, и эксперты Всероссийского союза пациентов отмечают…

% дней назад

Irish Independent: в Ирландии начали массово высылать украинских беженцев

Ирландия запустила процесс массового выселения украинских беженцев и приступила к масштабному сворачиванию государственной программы по их размещению. Об этом пишет Irish Independent. По информации издания, власти вынуждены пойти на такой…

% дней назад