Общество

Лето 2023: Как правильно и безопасно загорать на море

18 июля 2023, 12:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Многие летом собираются в отпуск на море. А, как известно, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. Общественная служба новостей узнала, как правильно и безопасно загорать на море летом 2023 года.

Следуя данным советам, вы сможете насладиться загаром на море безопасно и правильно. Однако помните, что избыточное воздействие солнечных лучей может быть вредным для кожи, поэтому рекомендуется подготовиться и соблюдать все меры предосторожности.

Подготовка

  • Проверьте прогноз погоды и выберите время с меньшей интенсивностью солнечного излучения, например, утро или вечер.
  • Подготовьте необходимые средства для загара, такие как полотенце, шляпу, солнцезащитные очки и питьевую воду.

Правильное использование солнцезащитных средств

  • Нанесите солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты от УФ-лучей (SPF) на все открытые участки кожи за 30 минут до выхода на солнце.
  • Периодически повторяйте нанесение крема каждые 2 часа или после купания.

Защита от солнечных ожогов

  • Начните загорать постепенно, каждый раз немого увеличивая время пребывания на солнце.
  • Избегайте прямого солнечного излучения в периоды наибольшей интенсивности (обычно с 10:00 до 16:00).
  • Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF для особо чувствительных участков кожи, таких как лицо, губы и плечи.
  • Носите защитную одежду, к примеру, рубашки с длинными рукавами и широкие шляпы, чтобы защитить кожу от прямого солнечного излучения.

Загар после плавания и уход за кожей

  • После плавания в море или бассейне промойте кожу пресной водой, чтобы удалить соленую воду или хлор.
  • Используйте увлажняющий лосьон или алоэ вера после загара, чтобы увлажнить и успокоить кожу.
  • Избегайте использование агрессивных средств для очищения кожи, чтобы не раздражать ее после загара.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Кипр официально отказался участвовать в иранском конфликте

Президент Кипра Никос Христодулидис официально заявил об отказе республики вступать в иранский конфликт. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Он подчеркнул, что его страна не будет принимать…

% дней назад

Примаков: Израиль нанёс удар по Русскому дому в Ливане

Воздушные силы Израиля нанесли удар по зданию, связанному с российским культурным центром в Ливане. Об этом в Telegram проинформировал Евгений Примаков, возглавляющий Россотрудничество. По его словам, целью авиаудара в ливанском…

% дней назад

Politico: ЕС намерен завершить переговоры о членстве Украины к концу 2027 года

В Евросоюзе (ЕС) заявили о планах закончить переговоры по вступлению Украины в объединение к концу 2027 года. Об этом сообщает Politico со ссылкой на источники. По данным издания, страны, входящие в ЕС, «приложат…

% дней назад

Российский гимн впервые с 2014 года прозвучал на Паралимпиаде

На Паралимпийских играх в Италии, где Варвара Ворончихина завоевала золотую медаль в горнолыжном спорте, впервые с 2014 года прозвучал гимн России. Ворончихина принесла первое золото российской сборной на Играх в…

% дней назад

Нелегально прилетевшего в Румынию на мотодельтаплане украинца задержали

Согласно данным Romania tv, в Румынии задержали украинца, незаконно пересекшего границу на мотодельтаплане. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Инцидент произошел на северо-востоке Румынии накануне, украинец приземлился…

% дней назад

Зеленский: За помощью Киева обратились европейские страны и соседи Ирана

Владимир Зеленский сообщил, что на данный момент от 11 государств поступили обращения с просьбой оказать содействие в сфере безопасности. Об этом он заявил по итогам совещания с секретарем Совета национальной…

% дней назад