Общество

Лето 2023: Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке

23 июня 2023, 21:46 — Общественная служба новостей — ОСН

Во время беременности многие привычные вещи становятся трудновыполнимыми. Особенно это характерно для поездок в общественном транспорте, где может стать плохо, к примеру, из-за стресса, давки или жары. Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке летом 2023 года, узнала Общественная служба новостей.

Подготовка

  • Электричка вам может попасться новая с мягкими сидениями, либо старая — с жёсткими. Поэтому возьмите с собой в поездку что-то мягкое, чтобы комфортно сидеть и во что закутаться. Иначе вам может надуть поясницу.
  • Выбирайте вагон с туалетом, потому что вас может укачать, да и терпеть вредно. Учтите, что во время поездки, особенно долгой, вам нужно будет вставать, ходить, совершать вращательные движения шеей и кистями, чтобы избежать излишней отечности.
  • Позаботьтесь о безопасности себя и своего малыша: если вы едете без сопровождения — обязательно сообщите время, маршрут и номер поезда кому-то из своих близких. Это стоит сделать, даже если вы хорошо себя чувствуете.
  • Не забудьте про зарядные устройства для телефона или павер-банк на случай, если гаджет разрядится.

Необходимые вещи

  1. Подберите удобную одежду. Обувь обязательно должна быть на низком ходу, а одежда комфортной. На случай, если вы промокнете, вспотеете или замёрзнете, стоит взять с собой запасные вещи.
  2. Компрессионные чулки. Для беременных они необходимы, учитывая, что в поездке (при длительном нахождении в положении сидя) кровообращение в нижней части ног нарушается.
  3. Подушка. Если вы страдаете от болей в спине или шее, то возьмите с собой небольшой мягкий валик или специальную подушку для поездок.
  4. Вода. Обязательно положите себе в сумку бутылку с чистой водой.
  5. Средства от тошноты. Возьмите с собой лекарства, пластыри и леденцы от укачивания. Примите таблетку до начала поездки.
  6. Перекус. Во время поездки вы можете проголодаться, поэтому стоит взять с собой что-то, что можно удобно есть, например, питьевой йогурт, шоколад, батончики, сэндвич или фрукты.
  7. Средства личной гигиены. Возьмите с собой сухие и влажные салфетки и другие туалетные принадлежности.
  8. Антисептик. Не забудьте дезинфицировать руки в общественном транспорте. Особенно если захотите перекусить или после туалета.
  9. Деньги, документы и зарядные устройства. Не забудьте взять ценные вещи, необходимые вам для поездки.

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Российский дизайнер устроился в Bentley после пяти отказов от Lada

Российский специалист по автомобильному дизайну Илья Разумов, который сейчас трудится в британской компании Bentley, столкнулся с пятью отказами со стороны Lada при попытках получить работу или пройти стажировку. Об этой…

% дней назад

Флорист Ястова назвала пересушку земли главной ошибкой при поливе цветов зимой

В зимний период уход за комнатными растениями приобретает специфические особенности. Об этом в интервью телеканалу «360» сообщила флорист Елизавета Ястова. По её словам, цветоводы нередко допускают одну и ту же…

% дней назад

Онищенко назвал наценки за регалии врачей бизнесом

Дополнительная плата, которую частные клиники устанавливают за учёную степень, стаж или диплом престижного вуза специалиста, представляет собой коммерческий ход. Сама по себе такая практика закону не противоречит. Вместе с тем…

% дней назад

Племянник Кашпировского заявил, что целитель не был отцом годовалой Эллины

Сразу после смерти телецелителя Анатолия Кашпировского начались споры о его наследии и последних днях жизни. Юрий Мамаев, который утверждает, что является племянником известного психотерапевта, заявил, что его мать и бабушка…

% дней назад

В Челябинске женщина и ее дочь погибли после слов о предательстве мужа

В Челябинске произошло убийство женщины и её дочери. Поводом стали слова погибшей, назвавшей своего супруга предателем. Уточняется, что 39-летний Вячеслав, услышав это, пришёл в ярость и взял служебный пистолет Иж-71,…

% дней назад

Пушков: ЕС нервничает из-за сближения России и США

Российский сенатор Алексей Пушков в Telegram-канале сообщил, что страны Евросоюза испытывают напряжение на фоне существенных подвижек в отношениях Москвы и Вашингтона. По его оценке, единство западных государств дает серьезные трещины,…

% дней назад