В жаркие дни наш организм способен терять до 4 литров воды. Это может привести к обезвоживанию организма и в следствии к плохому самочувствию, обострению хронических болезней, головокружению и слабости. Поэтому врачи советуют пить больше жидкости летом. Однако существуют напитки, которые противопоказаны в жару и наоборот, очень полезны. Общественная служба новостей выяснила, что же можно пить в жару летом 2023 года.
В первую очередь специалисты рекомендуют пить чистую минеральную воду без газа. Причем лучше выбрать щелочную минеральную воду, содержащую небольшое количество солей, которые необходимы человеку. Из-за того, что в жаркую погоду мы много потеем, из организма испаряется не только вода, но и различные минеральные соли. Поэтому их необходимо восполнить.
Исследования специалистов Американского химического общества доказали, что кокосовая вода отлично утоляет жажду. К тому же в ней почти нет сахара и калорий. Зато содержатся калий, электролиты, минералы и антиоксиданты, которые помогают справиться с обезвоживанием.
Домашний квас из-за содержания в нём углекислот и аминокислот отлично спасает от жажды. Но имейте ввиду, что магазинный газированный квас содержит много сахара, консервантов и вредных веществ. Поэтому такой напиток полезным назвать никак нельзя.
Черный или зеленый чай с лимоном прекрасно помогает в жаркий день. Причем горячий он или холодный — не важно. Главное, чтобы он был не крепко заварен и без сахара.
Натуральные морсы, а также свежевыжатые соки хорошо спасают от зноя. Отлично подойдут нектары, наполовину разбавленные водой. Предпочтительны яблочный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый, кизиловый соки, брусничный, клюквенный, смородиновый морсы.
Кисломолочные продукты, например, кефир или ряженка, быстро усваиваются организмом и содержат органические кислоты, которые превосходно утоляют жажду.
Бывший министр обороны Украины Михаил Федоров готовит марш ко зданию офиса главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом пишет украинский Telegram-канал «Резидент». По имеющейся информации, марш может пройти по маршруту…
Казалось бы, что сложного в том, чтобы заправить на заправке автомобиль? Но, если вы новичок или делаете это самостоятельно впервые, то стоит все-таки сначала подготовиться. Общественная служба новостей узнала, как…
Президент России Владимир Путин провел прямой разговор с командиром штурмового взвода 1465-го мотострелкового полка, входящего в состав группировки «Южная». Военнослужащий с позывным Киргиз сообщил об этом событии, подчеркнув, что оно…
Владимир Зеленский совершает визит в США, в ходе которого он встретится с Дональдом Трампом. По мнению экспертов, в ходе предстоящей встречи глава киевского режима попытается заручиться поддержкой американского лидера в…
Семейный кодекс не содержит универсальной формулы, определяющей долю имущества для супруга, с которым после развода остаются общие несовершеннолетние дети. Судья в каждом конкретном случае принимает решение, исходя из интересов детей,…
Анатолий Чубайс, бывший руководитель госкорпорации «Роснано», вместе с другими фигурантами дела подал кассационные жалобы на решение суда и постановление апелляционной инстанции о взыскании с них 5,5 млрд рублей. Эта сумма…