В жаркие дни наш организм способен терять до 4 литров воды. Это может привести к обезвоживанию организма и в следствии к плохому самочувствию, обострению хронических болезней, головокружению и слабости. Поэтому врачи советуют пить больше жидкости летом. Однако существуют напитки, которые противопоказаны в жару и наоборот, очень полезны. Общественная служба новостей выяснила, что же можно пить в жару летом 2023 года.
В первую очередь специалисты рекомендуют пить чистую минеральную воду без газа. Причем лучше выбрать щелочную минеральную воду, содержащую небольшое количество солей, которые необходимы человеку. Из-за того, что в жаркую погоду мы много потеем, из организма испаряется не только вода, но и различные минеральные соли. Поэтому их необходимо восполнить.
Исследования специалистов Американского химического общества доказали, что кокосовая вода отлично утоляет жажду. К тому же в ней почти нет сахара и калорий. Зато содержатся калий, электролиты, минералы и антиоксиданты, которые помогают справиться с обезвоживанием.
Домашний квас из-за содержания в нём углекислот и аминокислот отлично спасает от жажды. Но имейте ввиду, что магазинный газированный квас содержит много сахара, консервантов и вредных веществ. Поэтому такой напиток полезным назвать никак нельзя.
Черный или зеленый чай с лимоном прекрасно помогает в жаркий день. Причем горячий он или холодный — не важно. Главное, чтобы он был не крепко заварен и без сахара.
Натуральные морсы, а также свежевыжатые соки хорошо спасают от зноя. Отлично подойдут нектары, наполовину разбавленные водой. Предпочтительны яблочный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый, кизиловый соки, брусничный, клюквенный, смородиновый морсы.
Кисломолочные продукты, например, кефир или ряженка, быстро усваиваются организмом и содержат органические кислоты, которые превосходно утоляют жажду.
Нигерские власти проявляют интерес к возведению в их государстве полноформатной базы Вооружённых сил Российской Федерации. Об этом в диалоге с газетой «Известия» информирует почётный консул РФ в государстве Аддо Иро, отметив, что данная мера необходима для того, чтобы…
Партия премьер-министра Бельгии Александра де Кроо Open Vld, которая потерпела поражение на выборах в бельгийский федеральный парламент, не собирается участвовать в создании правительственной коалиции и уйдет в оппозицию. Об этом…
Заместитель руководителя внешнеполитического ведомства Российской Федерации Михаил Галузин высказался о том, что держава не желает начинать противостояние с Организацией Североатлантического Договора. В ходе диалога с газетой «Известия» он отметил, что Москва не имеет подобных планов, но западные государства…
Член Совфеда Российской Федерации Алексей Пушков обратил внимание на то, что крах фракции «Возрождение» на выборах в Европарламент следует считать личным провалом французского лидера Эммануэля Макрона, который создал данную политическую силу. В своём Telegram-канале…
Новое большинство в Европарламенте будет «проевропейским и проукраинским». Об этом в ходе пресс-конференции в Брюсселе заявила Урсула фон дер Ляйен, глава Еврокомиссии. В ходе выступления она поздравила поддерживающую ее Европейскую…
Член Сената Соединённых Штатов Америки Линдси Грэм* проинформировал о том, что поддержка киевского режима в противостоянии с Российской Федерацией принесёт выгоду Западу. Политик подчеркнул, что Вашингтон и его союзники не желают, чтобы РФ и Китайская Народная Республика…