Общество

Лето 2023: Что нельзя делать при варикозе

13 июня 2023, 14:20 — Общественная служба новостей — ОСН

Летний сезон — самое время красивых легких платьев и коротких шорт. Но иногда женщинам приходится прятать свои ноги под длинными юбками и джинсами. Все дело в появлении некрасивых сосудистых сеточек и выпирании узлов вен. Абсолютных противопоказаний для варикозной болезни нет, но важно знать, что нежелательно и запрещено при данной болезни. Общественная служба новостей узнала, что нельзя делать при варикозе летом 2023 года.

Конечно, сбалансированная здоровая пища нужна каждому человеку. Однако при варикозном расширении вен некоторые продукты лучше не употреблять совсем. Тогда можно даже предотвратить или остановить прогрессирование болезни.

Что не рекомендуется есть при варикозе

  • При варикозном расширении вен специалисты советуют избегать продукты с большим количеством соли. Дело в том, что соль задерживает воду в организме. В результате возникает отек в нижних конечностях.
  • К списку нежелательных продуктов можно отнести сахар и пищу, содержащую простые углеводы в своем составе. Такая еда не полезна, к тому же она провоцирует ожирение и также может вызвать задержку жидкости. Подобные процессы возникают из-за высвобождения большого количества инсулина, который задерживает натрий в организме человека.
  • Крепкий кофе, энергетические напитки и алкоголь негативно влияют на сосуды.
  • Цикорий – полезный напиток, которым часто заменяют кофе. Однако специалисты утверждают, что людям с варикозным расширением вен цикорий пить не желательно. Он негативно влияет на вены и может усугубить болезнь.
  • Жирное мясо, к примеру, жареный бекон, свинина или копченая колбаса. Такая еда богата холестерином, жирами и тяжелыми углеводами. Неэластичные вены от этого будут только страдать. Поэтому при варикозе лучше отдавать предпочтение рыбе, морепродуктам, а также курице.
  • Крупы, которые практически не содержат клетчатки и других полезных веществ. К примеру, шлифованный рис, манка или овсянка моментального приготовления с подсластителями. Данная пища содержат только тяжёлые углеводы, которые, в свою очередь, способствуют излишнему весу.
  • Жареная, острая и копченая еда.

    Запрещенные упражнения при варикозном расширении вен

  • Помимо пищи, некоторые виды нагрузки противопоказаны при варикозе. Например, быстрый или изнуряющий бег. Данный вид активности может усилить отечность ног. Врачи советуют заменить бег на быстрый шаг или совсем медленный недлительный бег в обуви с хорошей амортизацией.
  • Силовые упражнения с тяжелым весом противопоказаны при варикозе.
  • В фитнес-зале лучше не заниматься на велотренажере. Также не желательна интенсивная езда на велосипеде.
  • Активные прыжки.
  • Вести неактивный образ жизни вредно для сосудов. Если у вас сидячая работа, делайте зарядку и чаще выходите гулять.
  • Работа, которая требует постоянно «находиться на ногах» предполагает чрезмерную нагрузку на вены ног. Людям, страдающим варикозом, лучше сменить данную работу.

 

 

 

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Стриптизер Тарзан планирует поставить пьесу про СВО

Актер и стриптизер Сергей Глушко намерен попробовать себя в режиссуре и создать спектакль, посвященный СВО, сообщает Telegram-канал «Свита короля». По информации источника, близкого к семье певицы Наташи Королевой, ее супруг…

% дней назад

В МВД рекомендовали россиянам не впадать в панику во время sms-атак

В МВД рассказали о правилах поведения при sms-атаках на мобильные устройства. В первую очередь, специалисты по кибербезопасности советуют сохранять спокойствие и не поддаваться панике, пишут «Вести» Не стоит отвечать на…

% дней назад

В Курской области возложили цветы в годовщину освобождения региона

В день годовщины освобождения Курской области от вооружённых формирований Украины губернатор Александр Хинштейн, представители вооружённых сил, волонтёры и местные жители собрались, чтобы почтить память погибших. Они возложили цветы в знак…

% дней назад

В России снят полный запрет на вувузелы на стадионах

Полный запрет на вувузелы на стадионах отменен в России. Решение принято постановлением кабинета министров. Одновременно утвержден список разрешенных «приспособлений для извлечения звуков», который приводит ТАСС. В перечень духовых инструментов, которые…

% дней назад

Лихачев исключил повторение чернобыльского сценария на реакторах РФ

Новейшие российские атомные реакторы полностью защищены от повторения катастрофы 26 апреля 1986 года. С таким заявлением выступил генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев. Глава ведомства посетил мероприятия в честь сорокалетия со дня аварии на четвертом энергоблоке ЧАЭС.…

% дней назад

В NASA назвали идеальным запуск ракеты «Союз-2.1а» с кораблем «Прогресс МС-34»

Ракета-носитель «Союз-2.1а» успешно вывела на орбиту транспортный корабль «Прогресс МС-34». О безупречном выполнении всех этапов полета высказались в NASA. Американские специалисты следили за процессом через прямую трансляцию коллег из «Роскосмоса». Двигатели сработали штатно в 01:22 по московскому…

% дней назад