Есть сладости и не толстеть — мечта многих. Ведь каждый знает, что сахар вреден для фигуры и зубов. Поэтому кто-то покупает искусственные подсластители, но они вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. А кто-то совсем исключает сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. Чтобы не переходить в крайности и позволять себе вкусные сладости к чаю и кофе Общественная служба новостей узнала, чем безопасно заменить сахар летом 2023 года.
Делают его из сока кокосовых цветов, а продают в виде пасты или гранул. Поэтому он подходит для выпечки и напитков. Также кокосовый сахар богат калием, а значит полезен для наших костей.
Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют в фруктово-ореховые батончики и в выпечку.
Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.
Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара.
Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе.
Мёд мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный.
Приправьте корицей чашечку кофе. Она придаст напитку пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.
Банановое пюре можно добавить в выпечку, оно придаст кексам и блинчикам сладкий тропический вкус. Также этот фрукт можно есть вприкуску, к примеру, с зелёным чаем.
Из замороженных фруктов, к примеру, бананов, можно сделать натуральное мороженое. Для этого понадобится минимум ингредиентов. Просто измельчите при помощи блендера бананы и добавьте пару ложек натурального йогурта или молока. Пюрируйте в однородную массу, подавайте с грецким орехом и финиковым сиропом.
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил об атаке беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на территории областного центра. Инцидент произошел на стоянках, принадлежащих нескольким коммерческим структурам и государственному предприятию.…
В Омске подвели предварительные итоги пилотного проекта по отказу от наличных денег на маршруте №24. Об этом в среду, 8 июля, сообщает gorod55.ru. Эксперимент стартовал 20 марта. С тех пор…
Жительница Читы получила серьезные ожоги рук и лица при попытке разжечь мангал. Об этом в среду, 8 июля, сообщает Telegram-канал Baza. Инцидент произошел, когда женщина использовала жидкость для розжига, которая…
Смерть 46-летнего Франко Депаули, болельщика футбольной сборной Аргентины, наступила в результате удара камнем по голове. Трагедия разыгралась в городе Каньюэлас, расположенном в провинции Буэнос-Айрес, во время народных гуляний, посвященных победе…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова заявила о наличии у нее списков российских военнослужащих, находящихся в так называемом «теневом плену». Переговоры об их возвращении уже ведутся. Об этом…
Летом вероятность пищевых отравлений существенно увеличивается, и одной из наиболее опасных категорий продуктов остается рыба. При нарушении правил хранения или транспортировки она способна испортиться всего за несколько часов. О том,…