Есть сладости и не толстеть — мечта многих. Ведь каждый знает, что сахар вреден для фигуры и зубов. Поэтому кто-то покупает искусственные подсластители, но они вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. А кто-то совсем исключает сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. Чтобы не переходить в крайности и позволять себе вкусные сладости к чаю и кофе Общественная служба новостей узнала, чем безопасно заменить сахар летом 2023 года.
Делают его из сока кокосовых цветов, а продают в виде пасты или гранул. Поэтому он подходит для выпечки и напитков. Также кокосовый сахар богат калием, а значит полезен для наших костей.
Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют в фруктово-ореховые батончики и в выпечку.
Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.
Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара.
Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе.
Мёд мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный.
Приправьте корицей чашечку кофе. Она придаст напитку пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.
Банановое пюре можно добавить в выпечку, оно придаст кексам и блинчикам сладкий тропический вкус. Также этот фрукт можно есть вприкуску, к примеру, с зелёным чаем.
Из замороженных фруктов, к примеру, бананов, можно сделать натуральное мороженое. Для этого понадобится минимум ингредиентов. Просто измельчите при помощи блендера бананы и добавьте пару ложек натурального йогурта или молока. Пюрируйте в однородную массу, подавайте с грецким орехом и финиковым сиропом.
Клинический психолог Ирина Грекова в интервью РИАМО заявила, что для супругов раздельный сон является абсолютно нормальным явлением. Речь идет не только о разных кроватях, но и об отдельных комнатах. По…
Военный эксперт, член Экспертного совета при Комитете по обороне Госдумы Вячеслав Калинин в беседе с Общественной службой новостей прокомментировал реакцию Баку на удары ВС России по АЗС на Украине. Ранее…
Журналист и телеведущий Дмитрий Губерниев провел параллель между нападающим сборной Португалии Криштиану Роналду и российским футболистом Артемом Дзюбой. Об этом сообщает «Чемпионат». Губерниев отметил, что пусть проигравший и плачет, как…
На Украине раскрыли последствия удара возмездия ВС России по объектам в Вишнёвом Киевской области. Об этом в своём телеграм-канале высказалась депутат Верховной Рады Анна Скороход. Парламентарий раскритиковала требование Владимира Зеленского…
В ночь на 7 июля Вооруженные силы Украины предприняли попытку массированной атаки беспилотными летательными аппаратами на Москву. По данным мэра столицы Сергея Собянина, в сторону города было запущено более 430…
Южный окружной военный суд приговорил жителя Горловки Илью Межанкова к 22 годам колонии строгого режима, первые три из которых он проведет в тюрьме, а также к штрафу в 700 тысяч…