Кульгавчук: ностальгия помогает справляться со стрессом, но может навредить

Ностальгия является сложным психологическим механизмом, который способен оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека. Об этом RT рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.

По словам специалиста, в периоды неопределенности психика стремится найти опору в воспоминаниях о прошлом, которое воспринимается как более безопасное. Ностальгия, отметил Кульгавчук, помогает человеку сохранять ощущение связи между разными этапами жизни и собственной идентичности.

Врач отметил, что приятные воспоминания могут способствовать эмоциональной самоподдержке, снижать ощущение стресса и даже повышать болевой порог. Кроме того, ностальгические переживания помогают человеку осмыслить различные периоды своей жизни. При благоприятном варианте такого состояния также может снижаться уровень кортизола — гормона стресса.

Однако ностальгия способна иметь и негативные последствия. По словам Кульгавчука, это происходит, когда человек идеализирует прошлое и использует воспоминания как способ уйти от проблем настоящего.

Специалист назвал здоровую ностальгию светлой грустью, сопровождающейся благодарностью за пережитое. Токсичная ностальгия, напротив, связана с чувством утраты, обидой и убежденностью в том, что раньше жизнь была значительно лучше.

Ранее психолог Юлия Белкина рассказала, что внезапная тревога при дежавю, аллергия на безобидный продукт, страх перед случайным предметом — у этих явлений общий корень. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.