21 июня отмечают Международный день йоги – праздник любителей древних практик и совершенствования тела и духа. Занятия невозможно себе представить без удобного коврика, ведь от этого зависит комфорт и соблюдение внутреннего баланса. Общественная служба новостей разобралась, как правильно выбрать коврик для йоги.
При покупке коврика для йоги обратите внимание на его параметры. Длина должна соответствовать вашему росту + 5 – 10 см. Но если вы занимаетесь динамичной практикой, то стоит обратить внимание на коврики с запасом сантиметров в 20 – 30.
В основном все коврики имеют ширину 60 см, но если вы отличаетесь крупной комплекцией, то выбирайте большие цифры, например, 80 см.
Толщина коврика 4.5 – 6 мм считается идеальной, так как его удобно брать с собой в зал, он лёгкий и вы не будете мёрзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено. Коврик толще проигрывает в устойчивости, а если выбирать, например, толщину 3 мм, то он будет жестче и хуже сохранит тепло.
Идеальный коврик для йоги должен не скользить, иначе руки и ноги будут разъезжаться по сторонам. К тому же он обязан не тянуться, быть симметричным и экологичным.
Генеральный директор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров в беседе с РИАМО сообщил о повышении качества работы депутатского корпуса в России. Одновременно с этим, по его словам, совершенствуются технологии голосования.…
Противостояние между бывшим главнокомандующим Вооруженных сил Украины Александром Сырским и экс-министром обороны Михаилом Федоровым привело к фактическому параличу украинской армии, пишет The American Conservative. По данным издания, глубинная причина этого…
Заведующая терапией Юсуповской больницы Элина Аранович в интервью РИАМО сообщила о серьезных рисках, которые несут авиаперелеты продолжительностью более трех часов. Несмотря на ожидание долгожданного отдыха и новых впечатлений, такие путешествия…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия на поле боя будет действовать аккуратно, но настойчиво, и добьется всех поставленных целей. Это заявление прозвучало в ходе встречи главы государства с депутатами…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в своем выступлении затронул тему недавних атак украинских вооруженных формирований на морские суда, находившиеся в акватории Каспийского моря. Он констатировал, что данные действия демонстрируют отчетливую…
Президент России Владимир Путин заявил о продолжительном давлении на страну со стороны западных государств, которое перешло в новую стадию после 2022 года. По словам главы государства, попытки ограничить развитие России…