Фото: frerepik.com / KamranAydinov
Многие взрослые и дети регулярно пьют сладкие газированные напитки. Являются ли они полезными или лучше вовсе исключить их из рациона, рассказала диетолог и нутрициолог Софья Кованова в интервью для aif.ru.
Сладкая газировка представляет собой высококалорийный продукт, практически не обладающий питательной ценностью. Иными словами, выпив стакан такого напитка, вы потребите значительное количество калорий, не получив при этом существенной пользы для здоровья, отметила собеседница издания.
По мнению Софьи Кованой, сладкие газированные напитки лучше убрать из рациона. Однако, если очень хочется, их можно пить, но не чаще одного раза в неделю. Безопасным считается уровень 200–250 мл один раз в неделю, продолжила специалист. Постоянное употребление может увеличивать риск развития ожирения, инсулинорезистентности, неалкогольной жировой болезни печени и кариеса.
Газированные напитки без сахара можно пить чаще — до трех раз в неделю по одной небольшой банке.
«Газированные сладкие напитки категорически не рекомендуются людям с диабетом, ожирением, метаболическим синдромом, подагрой, заболеваниями ЖКТ и повышенной чувствительностью зубной эмали», — добавила диетолог.
Ранее говорилось, что яблоко рекомендуется есть вместе с косточками. В косточках яблок присутствует амигдалин — соединение, которое в процессе пищеварения преобразуется в цианид. Однако количество косточек в одном яблоке составляет всего 5–8 штук, и такая доза совершенно безопасна для человеческого организма. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Деятельность Государственной думы восьмого созыва, охватывающая период с 2021 по 2026 год, проходила в обстановке, которую глава фракции КПРФ Геннадий Зюганов назвал «чрезвычайным положением». Политик в беседе с «Газетой.Ru» отметил,…
Российские ВКС нанесли удар по автомобильному мосту через реку Локня в районе населенного пункта Уланово Сумской области. Переправа активно использовалась подразделениями ВСУ для переброски техники и личного состава. Уничтожение объекта…
В интервью Sky News Владимир Зеленский заявил, что Тегеран и Пхеньян уже будто бы нанесли удар по его стране, якобы передав Москве вооружения для использования в ходе боевых действий. Отвечая…
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин заявил, что ликвидация так называемого мешка в районе Константиновки откроет возможность для наступления на Дружковско-Краматорском направлении сразу с нескольких сторон. Об этом сообщают «Вести»…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва фиксирует двойственность в позиции американского лидера Дональда Трампа по украинскому конфликту. С одной стороны, Соединенные Штаты продолжают поставлять оружие Украине, а с…
Украинский журналист Олег Чеславский в соцсетях сообщил, что ассоциация «Армада», чья выставка беспилотных систем попала под ракетный удар российских войск 24 июля, может иметь прямое отношение к офису Владимира Зеленского.…