Фото: frerepik.com / KamranAydinov
Многие взрослые и дети регулярно пьют сладкие газированные напитки. Являются ли они полезными или лучше вовсе исключить их из рациона, рассказала диетолог и нутрициолог Софья Кованова в интервью для aif.ru.
Сладкая газировка представляет собой высококалорийный продукт, практически не обладающий питательной ценностью. Иными словами, выпив стакан такого напитка, вы потребите значительное количество калорий, не получив при этом существенной пользы для здоровья, отметила собеседница издания.
По мнению Софьи Кованой, сладкие газированные напитки лучше убрать из рациона. Однако, если очень хочется, их можно пить, но не чаще одного раза в неделю. Безопасным считается уровень 200–250 мл один раз в неделю, продолжила специалист. Постоянное употребление может увеличивать риск развития ожирения, инсулинорезистентности, неалкогольной жировой болезни печени и кариеса.
Газированные напитки без сахара можно пить чаще — до трех раз в неделю по одной небольшой банке.
«Газированные сладкие напитки категорически не рекомендуются людям с диабетом, ожирением, метаболическим синдромом, подагрой, заболеваниями ЖКТ и повышенной чувствительностью зубной эмали», — добавила диетолог.
Ранее говорилось, что яблоко рекомендуется есть вместе с косточками. В косточках яблок присутствует амигдалин — соединение, которое в процессе пищеварения преобразуется в цианид. Однако количество косточек в одном яблоке составляет всего 5–8 штук, и такая доза совершенно безопасна для человеческого организма. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Введение нового пакета санкций Евросоюза против России, который затрагивает в том числе китайские компании, может привести к прямому конфликту между Брюсселем и Пекином. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии…
В воскресенье 26 апреля Запорожская атомная электростанция на короткое время осталась без внешнего электроснабжения, однако все системы отработали в обычном режиме. Об этом РИА Новости сообщила директор по коммуникациям ЗАЭС…
На территории Белого дома установили новый улей — это часть программы по развитию пчеловодства, реализуемой при администрации президента США. Инициатива принадлежит супруге главы государства Мелании Трамп, которая предложила оформить улей…
Отношение поколения Z к интернету оказалось сложнее, чем принято считать. Согласно опросу NBC News среди американцев в возрасте от 18 до 29 лет, большинство молодых людей хотели бы родиться в…
В Мали в ходе отражения масштабной атаки боевиков было уничтожено более тысячи террористов, сообщили в Африканском корпусе Минобороны России. Уточняется, что в нападениях на государственные объекты и подразделения правительственных сил…
Три государства присоединились к инициативе НАТО PURL, предусматривающей закупки вооружений для Украины, в ходе саммита Европейского союза на Кипре. Об этом сообщил Владимир Зеленский, передаёт «Интерфакс-Украина». Мы благодарны трем странам.…