Фото: mos.ru
Многие россияне сталкиваются со стрессом при выходе на работу после отпуска. Согласно исследованиям, 39% работающих россиян спокойно относятся к работе в первые дни после выхода из отпуска. Эксперт по тайм-менеджменту Валентина Красникова в беседе с «Радио 1» заявила, что люди допускают ошибки при выходе из отпуска и рассказала, как избежать стресса.
По ее словам, важно вернуться за один-два до окончания отпуска. Кроме того важно понимать свои запросы и ожидания на отпуск, подчеркнула Красникова. К примеру, если человек испытывает слишком много стресса, то ему лучше не планировать какой-то экстремальный отдых, поскольку высок риск эмоциональной перегрузки.
«Он вас настолько нагрузит эмоционально, что вы приедете разрушенными и с абсолютно раскачанной психикой», — объяснила она.
Прежде чем отправиться в отпуск, необходимо понять свои потребности в отдыхе, заключила Красникова.
Ранее психолог Наталья Наумова тоже рассказала, как пережить возвращение на работу после отдыха без стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Длительная работа за компьютером может приводить к перегрузке опорно-двигательного аппарата, причем первые симптомы легко принять за обычную усталость. Об этом ТАСС рассказала врач лечебной физкультуры, доктор медицинских наук Инесса Якимович.…
Девять стран Европейского союза решили перенести запуск биометрического контроля на границе, предусмотренного системой въезда и выезда Entry/Exit System (EES). Об этом сообщает газета The Guardian. Автор статьи уточняет, что перенос…
Длительная работа за компьютером может приводить к перегрузке опорно-двигательного аппарата, причем первые симптомы легко принять за обычную усталость. Об этом ТАСС рассказала врач лечебной физкультуры, доктор медицинских наук Инесса Якимович.…
Лидер партии «Справедливая Россия» и глава фракции в Госдуме Сергей Миронов предложил продлить период выплаты пособий по уходу за ребёнком до трёх лет и установить их размер на уровне регионального…
Актер сериалов Станислав Бондаренко и его супруга Аурелия Алехина вновь стали родителями 6 сентября. Роды прошли с осложнениями, и девочка появилась на свет раньше срока. Аурелия поделилась с поклонниками видео,…
В ночь с понедельника на вторник лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп продемонстрировал на собственных страницах в социальных сетях результаты недавних работ на Южной лужайке Белого дома. На опубликованном политическим…