Фото: mos.ru
Многие россияне сталкиваются со стрессом при выходе на работу после отпуска. Согласно исследованиям, 39% работающих россиян спокойно относятся к работе в первые дни после выхода из отпуска. Эксперт по тайм-менеджменту Валентина Красникова в беседе с «Радио 1» заявила, что люди допускают ошибки при выходе из отпуска и рассказала, как избежать стресса.
По ее словам, важно вернуться за один-два до окончания отпуска. Кроме того важно понимать свои запросы и ожидания на отпуск, подчеркнула Красникова. К примеру, если человек испытывает слишком много стресса, то ему лучше не планировать какой-то экстремальный отдых, поскольку высок риск эмоциональной перегрузки.
«Он вас настолько нагрузит эмоционально, что вы приедете разрушенными и с абсолютно раскачанной психикой», — объяснила она.
Прежде чем отправиться в отпуск, необходимо понять свои потребности в отдыхе, заключила Красникова.
Ранее психолог Наталья Наумова тоже рассказала, как пережить возвращение на работу после отдыха без стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Красноярском крае суд рассмотрит уголовное дело в отношении семейной пары, обвиняемой в убийстве 64-летней знакомой и последующем ограблении. Об этом сообщило Главное следственное управление СК России по региону в…
Глава Белого дома Дональд Трамп выразил сомнения относительно того, окажет ли НАТО поддержку Вашингтону в случае возникновения необходимости, пишет ТАСС. Дональд Трамп отметил, что его вклад в НАТО превосходит усилия…
Самолёт президента США Дональда Трампа Air Force One вернулся на авиабазу Эндрюс недалеко от Вашингтона после вылета в Давос из-за технической неполадки на борту, сообщает Reuters со ссылкой на представителя…
Премьер-министр Гренландии Йенс-Фредерик Нильсен допустил вторжение США в Гренландию и призвал население и местные власти быть готовыми к этому, поскольку Вашингтон «не отказался от своих взглядов». Его слова приводит ТАСС.…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на 21 января отразили атаку 75 украинских беспилотников на регионы России. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. Атака велась на восемь регионов России.…
Причиной плохого настроения может быть не только стресс или усталость, но и состояние пищеварительной системы. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская. По…