Коуч Кармин рассказала, как грамотно отражать критику

Сертифицированный коуч и бизнес-тренер, эксперт по повышению личной эффективности, автор программ личностного роста Мария Кармин рассказала, как грамотно отражать критику. Об этом пишет «Мослента» .

«Лучшее, что вы можете сделать с так называемым хейтом, направленным в ваш адрес, — это не обратить на него внимание или спокойно согласиться, включив самоиронию, будто ничего ужасного сказано не было», — рассказала эксперт.

Она объяснила, что хейтер ждет поддержания и развития конфликта. Именно поэтому неудачнее всего спорить с ним, пытаться доказать обратное, обижаться или обвинять.

Кармин подчеркнула, что критикуют не только людей, сделавших что-то плохо, но и тех, кто достиг определенных высот. Последних критикуют те, кто им завидует. Из-за зависти и невозможности признаться себе, что завистнику нравится жизнь критикуемого, они критикуют.

В таких случаях бизнес-тренер рекомендовала не принимать критику близко к сердцу. Нужно понять, что это конфликт хейтера с самим собой.

«Но иногда хейтерам удается нажать на нужные “кнопки”. Какие-то их слова залезают к нам в душу. Мы начинаем злиться и защищаться. В этом случае дело, скорее всего, не в том, что человек сказал о нас что-то ужасное, а в том, что под толстой броней ответного гнева и негодования скрывается наше опасение. Мы боимся, что этот человек может быть прав», — объяснила коуч.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-эндокринолог Зухра Павлова опубликовала в своем Telegram-канале пост, в котором рассказала о причинах, по которым человек может страдать от переедания. Специалист отметила, что первая из них связана с заеданием стресса. Переедания такого толка могут носить незаметный характер. Это, например, доедания за детьми или перекусы, пока вы вечером смотрите сериал.