Общество

Коуч Эванс посоветовал чаще отдыхать для повышения продуктивности

14 июня 2023, 16:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Коуч по тайм-менеджменту Клэр Эванс рассказал, что для повышения продуктивности нужно чаще делать короткие перерывы в работе. Об этом информирует британское издание журнала GQ.

«Чем дольше вы работаете, тем больше устаёте, и тем сильнее падает продуктивность», — пояснил он. Специалист добавил, что из-за усталости происходит больше ошибок. Он призвал во время рабочего дня чаще отдыхать, чтобы не тратить время на исправления.

Другой способ повысить продуктивность — отказ от привычки откладывать дела. Он предложил делать их чаще и понемногу. К примеру, можно ежедневно выделять 10-20 минут на заполнение счетов или уборку. Эванс утверждает, что задачи не будут накапливаться и наваливаться одновременно благодаря такой схеме.

Коуч также рекомендует разбивать день на временные блоки и планировать наполнение каждого из них.

Кроме этого, он предложил делить крупные задачи на более мелкие подзадачи и группировать их. После завершения целого блока, Эванс призвал сделать перерыв, прежде чем перейти к следующей группе задач.

Ранее стало известно, что медитация может помочь замедлить старение вашего мозга. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

НАТО разместило ЗРК Patriot в Турции на фоне кризиса с Ираном

На фоне обострения иранского кризиса Турция при содействии НАТО разместила зенитно-ракетные комплексы Patriot в провинции Малатья на юго-востоке страны. Об этом сообщило турецкое министерство обороны. В ведомстве подчеркнули, что меры…

% дней назад

SC: власти Евросоюза закрыли глаза на угрозы Зеленского в адрес Орбана

Британский политолог и журналист Финиан Каннингем отметил, что Владимир Зеленский начал открыто угрожать премьер-министру Венгрии Виктору Орбану. На эту тему он высказался в материале для издания Strategic Culture. «Комик, который…

% дней назад

NZZ: Трамп рискует всем, ввязавшись в войну с Ираном

Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…

% дней назад

Еврокомиссар Русвалл призвала использовать дикую природу для защиты от России

Еврокомиссия предлагает странам ЕС использовать природу как оборонный барьер против вторжений. Глава ведомства по окружающей среде Джессика Русвалл призвала превращать границы в труднопроходимые ландшафты, сочетая экологию с безопасностью. Русвалл привела…

% дней назад

Боня призвала освободить онкобольную Лерчек из-под домашнего ареста

Телеведущая Виктория Боня призвала освободить Валерию Чекалину, известную как Лерчек, из-под домашнего ареста после того, как у нее была выявлена онкология. 46-летняя модель и актриса эмоционально отреагировала на эту новость…

% дней назад

Мужчина из Шанхая заработал 2 млн рублей на кормлении чужих кошек

Житель Шанхая по имени Хуань Цун заработал почти два миллиона рублей (160 тысяч юаней) за две недели китайского Нового года, ухаживая за чужими кошками. Об этом сообщает South China Morning…

% дней назад