Косметолог Шадрина: сон лицом в подушку ведёт к ранним морщинам и асимметрии

Многим кажется, что поза сна — незначительная деталь, не имеющая отношения к состоянию кожи. Однако, как рассказала «Газете.Ru» врач-косметолог, кандидат медицинских наук Екатерина Шадрина, между положением лица во время отдыха и образованием ранних морщин существует прямая связь. В отличие от мимических морщин, возникающих из-за работы мышц, здесь действует постоянная деформация тканей.

Когда человек спит лицом в подушку, кожа долгие часы находится под давлением. Сначала появляются так называемые заломы сна, которые после пробуждения проходят, но со временем превращаются в статические морщины. С возрастом выработка коллагена снижается, и кожа становится менее устойчивой к таким воздействиям. Особенно уязвимы зоны с тонкой кожей — вокруг глаз, щёки, носогубная область и декольте. Из-за постоянного давления нарушается микроциркуляция, замедляется лимфодренаж, что ведёт к отёчности, тусклому цвету лица и потере тонуса.

Кроме того, привычка спать на одном боку может усилить асимметрию лица, одна сторона со временем выглядит более уставшей и обвисшей. Речь идёт именно о регулярной, многолетней привычке, подчеркнула Шадрина.

Оптимальной для профилактики косметолог назвала сон на спине, в таком положении кожа не сдавливается, микроциркуляция не нарушается. Если полностью отказаться от привычной позы сложно, можно снизить вред, используя наволочки из гладких тканей, которые уменьшают трение, подбирая подушку, меньше деформирующую лицо, а также поддерживая общее состояние кожи через увлажнение и защиту от ультрафиолета.

Шадрина резюмировала, что чем раньше обратить на это внимание, тем проще сохранить плотность, гладкость и ровный тон кожи лица.

Ранее врач Сара Марин сообщила об идеальном времени для отхода ко сну. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.