Косметолог Пак советует восполнять дефициты витаминов, чтобы выглядеть молодо

Косметолог Надин Пак рассказала о способах, которые помогут сохранить молодость. Об этом сообщает Lenta.ru.

Специалист отмечает, что для этого важно не только контролировать вес, но и восполнять недостаток витаминов.

Прежде всего, косметолог рекомендует обращать внимание на свой вес, поскольку избыточный вес негативно влияет на внешний вид. У людей с лишним весом могут появиться брыли, второй подбородок, нечеткий овал лица.

Кроме того, лишние килограммы не только прибавляют годы, но и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, увеличивается риск развития гипертонии, сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника, подчеркивает Пак.

По словам специалиста, кожа является отражением состояния организма. Поэтому с возрастом стоит уделить особое внимание приему таких антиоксидантов, как Омега-3, витамины А, Е, С, коэнзим Q10 и липоевая кислота.

Также не стоит забывать о пользе коллагена и гиалуроновой кислоты, отмечает косметолог. Прием этих компонентов помогает поддерживать здоровье и свежий вид кожи.

В заключение, Пак рекомендует избегать длительного пребывания на солнце без использования защитных средств для кожи. Со временем это может привести к повреждению тканей и фотостарению.

Ранее врач Банный назвал 4 опасные причины синдрома беспокойных ног. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.