В первый день весны хочется радоваться приближению тепла, солнца, обновлению природы. Однако не у всех получается полноценно наслаждаться новым сезоном. Весна обостряет скрытые проблемы. Депрессия не дремлет и во всей красе может проявить себя именно в мартовские дни. Как выявить у себя признаки психологического недуга и справится с сезонной хандрой, рассказала в эфире телевидения Общественной службы новостей врач-психиатр Екатерина Шурова.
«Весенняя депрессия характеризуется сниженным эмоциональным состоянием, пессимистическим взглядом на происходящие события и утратой ощущения радости от жизни. – рассказала Екатерина Шурова. – Коронавирус внес существенную лепту в развитие весенней депрессии. Вспомните прошлую весну – многие к ней готовились, но она так и не наступила. И с наступлением нынешней весны приходит тот же вопрос: «А что же будет с самоизоляцией, ограничениями?» Это тоже вызывает угнетение настроения и депрессивную симптоматику».
Причиной такого состояния врач-психиатр назвала нехватку полезных микроэлементов и витаминов, исчерпанных за зиму. А также недополученный солнечный свет, из-за чего у людей возникает дефицит витамина D и низкий уровень гормона счастья – серотонина.
По словам Екатерины Шуровой, начинать профилактику весенней депрессии лучше в конце февраля – начале марта.
«Рекомендуется физическая активность, прогулки, встречи с друзьями, необходимо восполнять дефицит витамином и микроэлементов, а также разнообразно планировать собственный досуг», – порекомендовала Шурова.
О вреде коротких рабочих недель весной заявил первый зампредседателя комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко. По его словам, большое количество выходных вредит экономике страны и здоровью граждан.
Сотрудники территориального центра комплектования в Днепропетровской области отказались от задержания мужчины, который в момент их визита выгуливал леопарда. Информацию об этом случае распространило пророссийское подполье, сообщившее подробности агентству ТАСС. Представитель…
Бывшего британского принца Эндрю Маунтбеттена-Виндзора, несмотря на лишение всех титулов, в случае смерти похоронят с королевскими почестями. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на высокопоставленные источники в правительстве Великобритании.…
Специалисты приступили к оценке работоспособности ключевых систем российского и американского сегментов Международной космической станции. Эта работа предшествует началу процедуры сведения МКС с орбиты. О старте анализа сообщил Герой России, командир…
Румыния оказывает Украине прямую военно-логистическую поддержку. Об этом в интервью ТАСС заявил директор Второго европейского департамента МИД России Юрий Пилипсон. По словам дипломата, румынская сторона уже сейчас вовлечена в обеспечение…
Военнослужащие ВСУ в Сумской и Харьковской областях используют квартиры и дома с мумифицированными останками умерших местных жителей в качестве пунктов временной дислокации. Об этом ТАСС и РИА Новости сообщили в…
Аналитики Россельхозбанка представили результаты исследования, посвященного покупательским привычкам россиян при выборе арбузов. В опросе приняли участие более 1,7 тысячи человек, которым предложили рассказать о своих методах определения спелости ягоды и…