В первый день весны хочется радоваться приближению тепла, солнца, обновлению природы. Однако не у всех получается полноценно наслаждаться новым сезоном. Весна обостряет скрытые проблемы. Депрессия не дремлет и во всей красе может проявить себя именно в мартовские дни. Как выявить у себя признаки психологического недуга и справится с сезонной хандрой, рассказала в эфире телевидения Общественной службы новостей врач-психиатр Екатерина Шурова.
«Весенняя депрессия характеризуется сниженным эмоциональным состоянием, пессимистическим взглядом на происходящие события и утратой ощущения радости от жизни. – рассказала Екатерина Шурова. – Коронавирус внес существенную лепту в развитие весенней депрессии. Вспомните прошлую весну – многие к ней готовились, но она так и не наступила. И с наступлением нынешней весны приходит тот же вопрос: «А что же будет с самоизоляцией, ограничениями?» Это тоже вызывает угнетение настроения и депрессивную симптоматику».
Причиной такого состояния врач-психиатр назвала нехватку полезных микроэлементов и витаминов, исчерпанных за зиму. А также недополученный солнечный свет, из-за чего у людей возникает дефицит витамина D и низкий уровень гормона счастья – серотонина.
По словам Екатерины Шуровой, начинать профилактику весенней депрессии лучше в конце февраля – начале марта.
«Рекомендуется физическая активность, прогулки, встречи с друзьями, необходимо восполнять дефицит витамином и микроэлементов, а также разнообразно планировать собственный досуг», – порекомендовала Шурова.
О вреде коротких рабочих недель весной заявил первый зампредседателя комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко. По его словам, большое количество выходных вредит экономике страны и здоровью граждан.
Водитель высадил мужчину, передвигающегося на костылях, и троих детей прямо на скоростной магистрали. Информация об этом появилась в Telegram-канале «ДТП и ЧП Москва». Согласно публикации, пассажиры оказались у крайней левой…
Президент Сербии Александр Вучич сообщил, что его телефонный разговор с российским лидером Владимиром Путиным занял примерно один час. По словам сербского руководителя, в ходе беседы стороны затронули ряд вопросов, среди…
В охранной зоне Уссурийского заповедника начал работу первый в стране государственный центр реабилитации диких животных. Здесь смогут проходить лечение и восстановление амурские тигры, другие звери и птицы. Информацию передает корреспондент…
С 1 октября в Санкт-Петербурге перестанут действовать ограничения, введённые из-за коронавирусной инфекции. Соответствующую информацию в субботу, 26 сентября, распространила администрация города. Основанием для такого решения послужило предписание Главного государственного санитарного…
Родственники Михаила Круга приняли решение о сотрудничестве с режиссером Сариком Андреасяном, который готовит биографическую картину о знаменитом исполнителе. Информацию об этом передала сестра артиста Ольга, побеседовав с журналистами издания «Подъем».…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц рискует столкнуться с блокировкой правительственных налоговых инициатив в бундесрате. Против них выступили главы федеральных земель, представляющие возглавляемый им Христианско-демократический союз (ХДС). Об этом сообщает газета Bild,…