В первый день весны хочется радоваться приближению тепла, солнца, обновлению природы. Однако не у всех получается полноценно наслаждаться новым сезоном. Весна обостряет скрытые проблемы. Депрессия не дремлет и во всей красе может проявить себя именно в мартовские дни. Как выявить у себя признаки психологического недуга и справится с сезонной хандрой, рассказала в эфире телевидения Общественной службы новостей врач-психиатр Екатерина Шурова.
«Весенняя депрессия характеризуется сниженным эмоциональным состоянием, пессимистическим взглядом на происходящие события и утратой ощущения радости от жизни. – рассказала Екатерина Шурова. – Коронавирус внес существенную лепту в развитие весенней депрессии. Вспомните прошлую весну – многие к ней готовились, но она так и не наступила. И с наступлением нынешней весны приходит тот же вопрос: «А что же будет с самоизоляцией, ограничениями?» Это тоже вызывает угнетение настроения и депрессивную симптоматику».
Причиной такого состояния врач-психиатр назвала нехватку полезных микроэлементов и витаминов, исчерпанных за зиму. А также недополученный солнечный свет, из-за чего у людей возникает дефицит витамина D и низкий уровень гормона счастья – серотонина.
По словам Екатерины Шуровой, начинать профилактику весенней депрессии лучше в конце февраля – начале марта.
«Рекомендуется физическая активность, прогулки, встречи с друзьями, необходимо восполнять дефицит витамином и микроэлементов, а также разнообразно планировать собственный досуг», – порекомендовала Шурова.
О вреде коротких рабочих недель весной заявил первый зампредседателя комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко. По его словам, большое количество выходных вредит экономике страны и здоровью граждан.
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом сообщило в своем telegram-канале. По данным ведомства, силы ПВО успешно перехватили и ликвидировали 116 вражеских дронов. «В течение прошедшей ночи…
Турция фактически перестала применять российские зенитные ракетные комплексы С-400 и, по словам посла США в Анкаре Тома Баррака, находится на пороге отказа от них. Это открывает для страны возможность вновь…
Ведущие кинодеятели США выразили серьезные опасения по поводу поглощения Warner Bros. Discovery компанией Netflix, предупреждая о потенциальных экономических и структурных потрясениях. Группа влиятельных, но анонимных представителей кинобизнеса, идентифицирующая себя как…
Вакцина от гриппа, разработанная для этого сезона, эффективна и защищает от всех циркулирующих штаммов, включая гонконгский, который пришел в Северное полушарие в измененном виде. Об этом сообщил заместитель директора ЦНИИ…
Страны «Группы семи» и Европейский союз обсуждают возможность полного запрета морских перевозок российской нефти, сообщает Reuters со ссылкой на источники. Идея заключается в замене действующего потолка цен на экспорт на…
На территории Ленинградской области введён сигнал о беспилотной угрозе. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона Александр Дрозденко. Помимо этого, он предупредил жителей о вероятном снижении скорости мобильного интернета.…