Общество

Коэнзим Q10: Что это такое и для чего он нужен

22 июля 2023, 13:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Коэнзим Q10 – это жирорастворимое витаминоподобное соединение из группы коферментов. Оно содержится в организме и синтезируется из витаминов группы В, витамина С, тирозина, из фолиевой и пантотеновой кислоты. Общественная служба новостей выяснила, чем так полезен коэнзим Q10.

Коэнзим синтезируется в организме самостоятельно, но так же поступает вместе с едой. С возрастом синтез кофермента снижается и это негативно сказывается на здоровье человека и его самочувствие. При дефиците вещества повышается утомляемость, вялость и снижается работоспособность. Постоянный дефицит приводит к возникновению хронических заболеваний и отклонений от нормы. Появляются дисфункции центральной нервной системы, нарушается координация движения, возникает мышечная слабость и судороги, снижается интеллект.

Для чего нужен Коэнзим Q10

Коэнзим необходим следующим органам: головному мозгу, печени, почкам, сердечно–сосудистой системе, легким и скелетным мышцам.

Важной функцией коэнзима является антиоксидантный эффект. Он подавляет активность свободных радикалов и окислительных процессов, что обеспечивает:

  • защиту клеток от повреждений и сбоев;
  • омоложение клеток, замедление старения внутренних органов и снижение возрастной атрофии мышц;
  • защиту и снижение рисков возникновения раковых заболеваний.

Поддержание высокого содержания вещества, приводит к положительным эффектам:

  • нормализации работы сальных желез;
  • разглаживанию и снижению появления морщин;
  • сохранению эластичности кожи;
  • повышению регенеративных процессов в коже, устранению пигментных пятен и улучшению тона лица.

Вещество очень полезно при большой физической активности и повышенной выносливости. Коэнзим популярен у альпинистов, а так же у людей занимающихся фитнесом и бодибилдингом, так как:

  • повышает уровень энергии;
  • усиливает эффект от физических нагрузок;
  • защищает организм от гипоксического повреждения клеток, который вызывается недостатком кислорода.

Коэнзим Q10 может вызывать побочные эффекты, при индивидуальной
непереносимости организма. К ним относятся: головная боль,
раздражительность и утомляемость, тошнота, сыпь и аллергические реакции, светочувствительность, иногда нарушение сердечного ритма. Вещество способно снижать давление, поэтому гипотоникам следует принимать его осторожно.

Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Врач Умнов: кофеин повышает кортизол и способствует отложению жира

Хирург Александр Умнов в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал о механизмах, через которые употребление кофе может приводить к увеличению массы тела. По его словам, ключевым фактором становится гормон кортизол, уровень которого…

% дней назад

Путин установил новую штатную численность армии России — 2,39 млн человек

Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ, устанавливающий штатную численность Вооруженных сил страны. Общая численность личного состава определена в 2 399 130 человек. Из них 1 510 000 составляют военнослужащие,…

% дней назад

Путин: Россия нарастит выпуск ПЗРК «Верба»

12 июня в Кремле Владимир Путин провел встречу с военнослужащими – участниками специальной военной операции. На встрече президент заявил о решении наращивать выпуск переносных зенитных ракетных комплексов «Верба». Российский лидер…

% дней назад

Врач Заров предложил учредить День сестры милосердия

Главный врач центральной клинической больницы святителя Алексия, митрополита Московского Алексей Заров выступил с инициативой перед президентом Владимиром Путиным. Он предложил учредить в России День сестры милосердия. Ранее глава государства вручил…

% дней назад

Путин оценил продвижение армии России в зоне спецоперации

Президент России Владимир Путин заявил, что российские военные ежедневно продвигаются в зоне специальной военной операции. Темпы, по его словам, уступают желаемым, однако движение вперед не прекращается. «У нас все получается,…

% дней назад

Путин рассказал о трудоустройстве ветеранов СВО

Владимир Путин в День России, 12 июня, встретился в Кремле с участниками специальной военной операции. Президент заявил, что правительство прорабатывает вопрос трудоустройства ветеранов СВО после окончания боевых действий. Глава государства…

% дней назад