Общество

Коэнзим Q10: Что это такое и для чего он нужен

22 июля 2023, 13:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Коэнзим Q10 – это жирорастворимое витаминоподобное соединение из группы коферментов. Оно содержится в организме и синтезируется из витаминов группы В, витамина С, тирозина, из фолиевой и пантотеновой кислоты. Общественная служба новостей выяснила, чем так полезен коэнзим Q10.

Коэнзим синтезируется в организме самостоятельно, но так же поступает вместе с едой. С возрастом синтез кофермента снижается и это негативно сказывается на здоровье человека и его самочувствие. При дефиците вещества повышается утомляемость, вялость и снижается работоспособность. Постоянный дефицит приводит к возникновению хронических заболеваний и отклонений от нормы. Появляются дисфункции центральной нервной системы, нарушается координация движения, возникает мышечная слабость и судороги, снижается интеллект.

Для чего нужен Коэнзим Q10

Коэнзим необходим следующим органам: головному мозгу, печени, почкам, сердечно–сосудистой системе, легким и скелетным мышцам.

Важной функцией коэнзима является антиоксидантный эффект. Он подавляет активность свободных радикалов и окислительных процессов, что обеспечивает:

  • защиту клеток от повреждений и сбоев;
  • омоложение клеток, замедление старения внутренних органов и снижение возрастной атрофии мышц;
  • защиту и снижение рисков возникновения раковых заболеваний.

Поддержание высокого содержания вещества, приводит к положительным эффектам:

  • нормализации работы сальных желез;
  • разглаживанию и снижению появления морщин;
  • сохранению эластичности кожи;
  • повышению регенеративных процессов в коже, устранению пигментных пятен и улучшению тона лица.

Вещество очень полезно при большой физической активности и повышенной выносливости. Коэнзим популярен у альпинистов, а так же у людей занимающихся фитнесом и бодибилдингом, так как:

  • повышает уровень энергии;
  • усиливает эффект от физических нагрузок;
  • защищает организм от гипоксического повреждения клеток, который вызывается недостатком кислорода.

Коэнзим Q10 может вызывать побочные эффекты, при индивидуальной
непереносимости организма. К ним относятся: головная боль,
раздражительность и утомляемость, тошнота, сыпь и аллергические реакции, светочувствительность, иногда нарушение сердечного ритма. Вещество способно снижать давление, поэтому гипотоникам следует принимать его осторожно.

Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Путин: Запад признал, что Минские соглашения были нужны для перевооружения Киева

Президент РФ Владимир Путин заявил, что Запад открыто признал: Минские соглашения подписывались с целью дать киевскому режиму время на перевооружение и подготовку к боевым действиям. В беседе с журналистами Путин…

% дней назад

Власти ликвидируют трубы с участка Долиной, загрязнявшие природный ручей

В деревне Протасово начали ликвидировать незаконный сброс сточных вод, поступающих с земельного участка, принадлежащего певице Ларисе Долиной. Об этом проинформировал Telegram-канал Mash. Стоки попадали в природный ручей, что вызвало жалобы местных жителей и проверку контролирующих…

% дней назад

Стубб не исключил скорого возобновления диалога с РФ

Президент Финляндии Александр Стубб заявил о скором возобновлении диалога с Россией для урегулирования украинского конфликта. Об этом пишет Yle. Выступая на форуме Стубб указал на необходимость возвращения Европы к переговорному…

% дней назад

Путин встретился со штурмовиками в Кремле и обсудил с бойцами ход СВО

Владимир Путин провел встречу с военнослужащими штурмовых подразделений в Кремле. Глава государства пояснил, что его намерением было лично увидеть участников специальной военной операции и выразить им признательность. Президент попросил передать…

% дней назад

Путин заявил о готовности к переговорам по Украине

Президент России Владимир Путин подтвердил готовность Москвы к переговорному процессу по украинскому урегулированию. Соответствующее заявление глава государства сделал на встрече с военнослужащими, принимавшими участие в СВО. Он подчеркнул, что диалог возможен исключительно при условии соблюдения национальных…

% дней назад

Mash: Вдова Михаила Задорнова хочет приватизировать все шутки артиста

Московский городской суд ввел временные ограничения на распространение в интернете монологов и рассказов сатирика Михаила Задорнова. С таким требованием выступила первая супруга писателя Велта Задорнова. Она заявила о массовом нарушении авторских прав на творчество покойного мужа.…

% дней назад