Клинический психолог Ахмерова перечислила ранние признаки депрессии

Одним из ранних признаков депрессии является ухудшение аппетита, чувство тревоги или апатия, предупредила клинический психолог, руководитель центра психологии СамГМУ Иркям Ахмерова.

«Наша психика базируется на нашем физическом состоянии, следовательно чтобы исключить упадническое состояние, важно каждодневно уделять 15–20 минут физнагрузке, спать по 7–8 часов в проветриваемой комнате с закрытыми шторами», — приводит слова специалиста RT.

Ахмерова также уточнила, что если человек чувствует себя плохо больше двух недель, ему стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Ранее Общественная Служба Новостей передавала, что семейный психолог Анатолий Добин раскрыл секрет, как избежать серьезных ссор во время брака.

Добин посоветовал доверять своим ощущениям. Не стоит оценивать отношения математически. И самое главное — перед тем как вступать в новые отношения, стоит разобраться в себе и переживаниях насчет предыдущих разрывов.