Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление кофе и чая может оказать положительное влияние на здоровье, сообщает медиапортал Sohu со ссылкой на серию научных исследований. Согласно данным, сочетание этих напитков приносит наибольшую пользу.
Исследование Пекинского медицинского колледжа за 2024 год показало, что регулярное потребление кофе снижает риск старения кожи примерно на 15%. Ученые связывают этот эффект с содержанием полифенолов, таких как хлорогеновая кислота, которые защищают кожу от фотостарения.
Еще более значительные преимущества дает комбинированное употребление чая и кофе. Исследование 2021 года, проведенное в Тяньцзиньском медицинском университете, выявило, что совместное потребление четырех-шести чашек этих напитков в день эффективно снижает риск инсульта и деменции.
Японские ученые в 2020 году также установили, что у людей с диабетом, регулярно употребляющих зеленый чай и кофе, риск смерти в течение пяти лет снижается на 63%.
Специалисты поясняют, что полезные свойства напитков связаны с содержанием в них биологически активных соединений – кофеина, полифенолов и флавоноидов, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие.
При этом важно соблюдать умеренность. Рекомендуемая суточная норма кофеина составляет 210–400 мг, что эквивалентно нескольким чашкам напитков, которые лучше распределить в первой половине дня. Для максимальной пользы исследователи советуют пить свежезаваренный чай и кофе без сахара или с его минимальным количеством.
Ранее врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева призвала отказаться от кофе и шоколада на ужин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В начале августа в аэропорту «Шереметьево» произошел инцидент с бывшей примой Большого театра Анастасией Волочковой, которая устроила скандал, когда ее и директора Максима Николаева не пустили на рейс на Мальдивы.…
Руководитель шведской Социал-демократической рабочей партии Магдалена Андерссон в интервью изданию Politico назвала Россию главной угрозой для своей страны. «Россия представляет собой самую большую угрозу для Швеции», — заявила политик. Подобные…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова подтвердила РИА Новости, что глава российского внешнеполитического ведомства Сергей Лавров проведет во вторник переговоры с министром иностранных дел Саудовской Аравии Фейсалом бен Фарханом Аль…
Зять президента США Джаред Кушнер положительно оценил встречу с российским лидером Владимиром Путиным, которая состоялась 5 сентября в Кремле. Об этом сообщает The Wall Street Journal. Кушнер охарактеризовал состоявшуюся беседу…
Актер и юморист Сергей Светлаков является многодетным отцом. У него есть 16-летняя дочь Анастасия от первого брака с Юлией, а также два сына – 13-летний Иван и 9-летний Максим, которых…
Евросоюз может потерять до 300 тысяч рабочих мест до конца 2026 года из-за усиления конкуренции со стороны китайских производителей комплектующих. Об этом заявила европейская металлургическая торговая ассоциация Eurometal, передает The…