Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление кофе и чая может оказать положительное влияние на здоровье, сообщает медиапортал Sohu со ссылкой на серию научных исследований. Согласно данным, сочетание этих напитков приносит наибольшую пользу.
Исследование Пекинского медицинского колледжа за 2024 год показало, что регулярное потребление кофе снижает риск старения кожи примерно на 15%. Ученые связывают этот эффект с содержанием полифенолов, таких как хлорогеновая кислота, которые защищают кожу от фотостарения.
Еще более значительные преимущества дает комбинированное употребление чая и кофе. Исследование 2021 года, проведенное в Тяньцзиньском медицинском университете, выявило, что совместное потребление четырех-шести чашек этих напитков в день эффективно снижает риск инсульта и деменции.
Японские ученые в 2020 году также установили, что у людей с диабетом, регулярно употребляющих зеленый чай и кофе, риск смерти в течение пяти лет снижается на 63%.
Специалисты поясняют, что полезные свойства напитков связаны с содержанием в них биологически активных соединений – кофеина, полифенолов и флавоноидов, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие.
При этом важно соблюдать умеренность. Рекомендуемая суточная норма кофеина составляет 210–400 мг, что эквивалентно нескольким чашкам напитков, которые лучше распределить в первой половине дня. Для максимальной пользы исследователи советуют пить свежезаваренный чай и кофе без сахара или с его минимальным количеством.
Ранее врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева призвала отказаться от кофе и шоколада на ужин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Основатель компании SpaceX Илон Маск выступил с утверждением, что территория Украины задействована в процессе отмывания средств, которые американские налогоплательщики направляют в качестве помощи, с последующим финансированием политических кампаний на территории…
Пресс-служба мюнхенского клуба «Бавария» рассказала о самочувствии главного тренера Венсана Компани, который был госпитализирован. Согласно сообщению, специалист потерял сознание во время занятия с резервным составом команды. Об этом в пятницу,…
Отказ от страхования жизни и здоровья либо продление полиса с опозданием способны вызвать рост ставки по уже действующей ипотеке — при условии, что подобное последствие закреплено в кредитном договоре. Об…
Самолет Learjet 35A подал сигнал бедствия Squawk 7700 во время полета над Германией, после чего исчез с карты Flightradar24 на высоте около 84 метров. Последний сигнал зафиксировали возле аэропорта Любека,…
Неправильное измерение артериального давления может привести к получению недостоверных показателей. Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, какие распространенные ошибки способны повлиять на результаты измерения. Своими рекомендациями специалист поделился в Telegram-канале. По словам…
В пригородах Парижа школьники могут месяцами оставаться без полноценного обучения из-за нехватки преподавателей. В некоторых учебных заведениях отсутствующим педагогам не находят замену, а детей распределяют по другим классам или отправляют…