Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление кофе и чая может оказать положительное влияние на здоровье, сообщает медиапортал Sohu со ссылкой на серию научных исследований. Согласно данным, сочетание этих напитков приносит наибольшую пользу.
Исследование Пекинского медицинского колледжа за 2024 год показало, что регулярное потребление кофе снижает риск старения кожи примерно на 15%. Ученые связывают этот эффект с содержанием полифенолов, таких как хлорогеновая кислота, которые защищают кожу от фотостарения.
Еще более значительные преимущества дает комбинированное употребление чая и кофе. Исследование 2021 года, проведенное в Тяньцзиньском медицинском университете, выявило, что совместное потребление четырех-шести чашек этих напитков в день эффективно снижает риск инсульта и деменции.
Японские ученые в 2020 году также установили, что у людей с диабетом, регулярно употребляющих зеленый чай и кофе, риск смерти в течение пяти лет снижается на 63%.
Специалисты поясняют, что полезные свойства напитков связаны с содержанием в них биологически активных соединений – кофеина, полифенолов и флавоноидов, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие.
При этом важно соблюдать умеренность. Рекомендуемая суточная норма кофеина составляет 210–400 мг, что эквивалентно нескольким чашкам напитков, которые лучше распределить в первой половине дня. Для максимальной пользы исследователи советуют пить свежезаваренный чай и кофе без сахара или с его минимальным количеством.
Ранее врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева призвала отказаться от кофе и шоколада на ужин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить El Tiempo, в Колумбии подвесной мост рухнул прямо во время его открытия. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает ТАСС. Инцидент произошло 19 апреля в департаменте Чоко…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что сбои в работе интернета в крупных городах бывают связаны с предотвращением терактов. Путин подчеркнул, что в приоритете всегда безопасностью людей. Глава государства объяснил, что…
В России предупредили о приближении глобальной демографической катастрофы. Об этом пишет РИА «Новости». С таким заявлением выступил заместитель главы администрации президента России Максим Орешкин. Он назвал происходящее в мире реальной…
Находящиеся на высокопоставленных позициях в Иране чиновники стараются не встречаться напрямую с верховным лидером страны Моджтабой Хаменеи. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает The New York Times. Причиной такой…
Глава государства Владимир Путин объяснил, почему власти не предупреждают граждан об ограничении интернета. Слова политика прозвучали на совещании с правительством РФ. Путин пояснил, что широкое информирование об ограничениях интернета, которые…
Эксперты ждут, что Банк России 24 апреля в восьмой раз подряд снизит ключевую ставку до 14,5% годовых. Такое мнение в беседе с «ФедералПресс» высказал экономист Николай Головецкий. По словам эксперта,…