Специалисты из Китая рассчитали лучший рацион питания для увеличения продолжительности жизни, пишет РИА «Новости» со ссылкой на портал Science and Technology Daily.
Для этого по 26 показателям были проанализированы пищевые привычки почти 2 миллионов человек из 29 стран Европы, Азии, Африки, обеих Америк.
Оказалось, что самый низкий риск смерти наблюдался в регионах, где население привыкло потреблять в среднем пять порций овощей и фруктов в день. Люди с такой диетой имели большую продолжительность жизни, а также в среднем на 13% меньший риск смерти от различных причин. При этом риск фатальных последствий респираторных заболеваний снижался аж на 35%.
Ученые, однако, предупреждают, что не все фрукты и овощи одинаково полезны для здоровья. Специалисты предостерегли от неумеренного поедания крахмалистых овощей — гороха, картофеля и др. Наиболее полезными ученые назвали листовые зеленые овощи, а также фрукты, богатые витамином С.
Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, в каких случаях кофе может оказаться опасным для здоровья.
Дональд Трамп обвинил CNN и MS NOW в отказе освещать прибытие председателя КНР Си Цзиньпина в Белый дом. Американский президент заявил, что телеканалы намеренно не захотели показывать церемонию, однако сами…
Орехи и сухофрукты могут быть полезным перекусом, но их количество стоит ограничивать. Врачи Татьяна Смирнова и Анна Ручина рассказали «Газете.Ru», сколько таких продуктов можно есть ежедневно и как их хранить.…
Орехи и сухофрукты могут быть полезным перекусом, но их количество стоит ограничивать. Врачи Татьяна Смирнова и Анна Ручина рассказали «Газете.Ru», сколько таких продуктов можно есть ежедневно и как их хранить.…
МВД рекомендовало использовать для паролей длинные комбинации с буквами разного регистра и специальными символами. Советы ведомства приводит РИА Новости. В качестве основы для уникального пароля можно взять строчку из любимой…
На М-4 «Дон» в Ростовской области введут платный участок длиной около 91 км. Правительство включило в перечень платных дорог отрезок с 933-го по 1024-й км, где продолжается расширение до шести…
Польским властям следует пересмотреть подход к украинским беженцам после нападения на священнослужителей и прихожан в стране, считает Mysl Polska. Авторы публикации возложили ответственность за произошедшее в том числе на политиков,…