Исследователи из Хунаньского университета науки и технологий в Китае выяснили, что танцы могут быть отличным способом похудения, причем иногда даже эффективнее, чем обычные фитнес-тренировки. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.
Они проанализировали результаты 10 исследований и пришли к выводу, что танцевальные упражнения подходят как для людей с легким избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Оказалось, что в процессе танцев люди сконцентрированы на музыке и движениях, что позволяет им меньше уставать и дольше заниматься. Также ученые отметили, что танцы улучшают мышечный тонус и баланс.
Особенно полезными оказались креативные танцы, такие как брейк-данс или хип-хоп. В то время как традиционные народные танцы дают менее заметный эффект в плане снижения веса и улучшения мышечной массы.
Ранее в Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пользователей Рунета возмутила резкая критика со стороны телеведущего Владимира Соловьеве в адрес москвичей, которых обеспокоила массированная атака украинских дронов. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает Ридус. Пользователи российского сегмента…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко рассказал о том, что Ватикан и Израиль обманули российское руководство и, в итоге, сорвали подписание Москвой и Киевом мирного соглашения весной 2022 года. По словам политика,…
Политолог Сергей Шершун прокомментировал итоги саммита G7, который прошел в Париже.Об этом пишет «ФедералПресс». Мероприятие должно было стать триумфом для французского лидера Эммануэля Макрона, чьи рейтинги в последнее время находятся…
Телеведущий Владимир Соловьев подверг резкой критике граждан, выражавших беспокойство после массированной атаки беспилотников вооруженных формирований Украины на Москву. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает Ридус. В своем посте, опубликованном…
Европейские политики все чаще отдают предпочтение элементам армейского стиля в повседневной одежде, пытаясь таким образом подчеркнуть приоритет оборонной повестки на фоне международной напряженности, отмечает портал Euractiv. Гардероб руководства Евросоюза претерпел…
Информационное издание Bloomberg сообщило о том, что президент США Дональд Трамп планирует обратиться к американским военным компаниям с призывом организовать производство вооружения для ВСУ на территории Украины и отдельных европейских…