Исследователи из Хунаньского университета науки и технологий в Китае выяснили, что танцы могут быть отличным способом похудения, причем иногда даже эффективнее, чем обычные фитнес-тренировки. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.
Они проанализировали результаты 10 исследований и пришли к выводу, что танцевальные упражнения подходят как для людей с легким избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Оказалось, что в процессе танцев люди сконцентрированы на музыке и движениях, что позволяет им меньше уставать и дольше заниматься. Также ученые отметили, что танцы улучшают мышечный тонус и баланс.
Особенно полезными оказались креативные танцы, такие как брейк-данс или хип-хоп. В то время как традиционные народные танцы дают менее заметный эффект в плане снижения веса и улучшения мышечной массы.
Ранее в Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мещанский районный суд Москвы заочно арестовал начальника футбольного клуба «Химки» Хасана Джиоева, которого подозревают в организации подкупа арбитра ради победы команды в матче против владикавказской «Алании». Информация об этом появилась…
Необходимо помнить о том, что введение пяти категорий системы «всё включено» в турецких отелях может привести к дополнительным ограничениям для гостиничного бизнеса и увеличению стоимости отдыха. Такое мнение в среду…
В дагестанском Каспийске группа злоумышленников напала на несовершеннолетнего и попыталась похитить его с целью завладения деньгами. Преступление удалось предотвратить благодаря вмешательству прохожих и сотрудников полиции. Об этом сообщили в следственном…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об обязательном нотариальном удостоверении договоров ипотеки жилой недвижимости между физическими лицами, включая индивидуальных предпринимателей. По словам замминистра финансов Ивана Чебескова, инициатива призвана усилить защиту…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об обязательном нотариальном удостоверении договоров ипотеки жилой недвижимости между физическими лицами, включая индивидуальных предпринимателей. По словам замминистра финансов Ивана Чебескова, инициатива призвана усилить защиту…
Положение Украины становится все более тяжелым из-за нехватки военнослужащих и средств противовоздушной обороны. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен в эфире YouTube-канала Deep Dive. По словам эксперта,…