Исследователи из Хунаньского университета науки и технологий в Китае выяснили, что танцы могут быть отличным способом похудения, причем иногда даже эффективнее, чем обычные фитнес-тренировки. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.
Они проанализировали результаты 10 исследований и пришли к выводу, что танцевальные упражнения подходят как для людей с легким избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Оказалось, что в процессе танцев люди сконцентрированы на музыке и движениях, что позволяет им меньше уставать и дольше заниматься. Также ученые отметили, что танцы улучшают мышечный тонус и баланс.
Особенно полезными оказались креативные танцы, такие как брейк-данс или хип-хоп. В то время как традиционные народные танцы дают менее заметный эффект в плане снижения веса и улучшения мышечной массы.
Ранее в Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главным поединком турнира UFC, который пройдет в Белом доме, станет бой чемпиона в легком весе Илии Топурии из Испании против американца Джастина Гэтжи, сообщила пресс-служба UFC. В начале июля 2025…
Генетические паспорта для северных оленей хотят ввести в России. Предложение поступило от ученых Санкт-Петербургского федерального исследовательского центра РАН, передает РИА Новости. Персональные документы для каждого обитателя высоких широт необходимы для…
Зеленый чай традиционно считается полезным напитком, но не для всех. Профессор кафедры технологии бродильных производств и виноделия Университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк рассказала «Газете.Ru», почему он может навредить людям с заболеваниями…
Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) объявила о начале очередной волны атак, направленных на военные объекты, расположенные на территории Ирана. «Армия Израиля начала волну ударов по военной инфраструктуре в Иране», — указано…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что атака беспилотников на азербайджанский город Нахичевань стала прямым следствием обострения ситуации вокруг Ирана. Комментируя резкое ухудшение отношений между Азербайджаном и Ираном, она…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что мировая экономика уже начинает ощущать последствия масштабного инфляционного ценового шока. На своей странице в соцсети…