Специалисты в области кардиологии из США выделили три фрукта для поддержания сердечно-сосудистой системы и снижения риска связанных с ней заболеваний.
Яблоки. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, клетчатки, витамина С и калия, способствуют укреплению сосудов и предотвращают накопление холестерина в артериях, улучшая кровообращение.
Бананы. Содержат клетчатку, витамин С, витамин В6, калий, магний и антиоксиданты, положительно влияют на сон, нервную систему и защиту сердца от стресса, а также помогают нормализовать сердечный ритм.
Груши. Богатые клетчаткой, способствуют снижению уровня холестерина и артериального давления.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не менее двух фруктов в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Серебряный призер Олимпийских игр 2022 года в женском одиночном катании Александра Трусова в интервью Первому каналу пожаловалась на том, что после возобновления спортивной карьеры у нее исчезла способность исполнять аксель.…
В столичном главке МЧС России заявили о локализации возгорания, возникшего в расселённой двухэтажке, расположенной на Кронштадском бульваре в Москве. Об этом во вторник, 13 октября, сообщает РИА Новости. По информации…
По информации Spiegel, Германия получила место в Совете ООН по правам человека по результатам голосования в Генеральной Ассамблее организации. Об этом во вторник, 13 октября, сообщает РИА Новости. Согласно публикации,…
Специалист по снижению веса и нутрициолог Ефим Мигаль перечислил продукты для перекуса, которые принято считать полезными, хотя их состав может содержать избыток сахара и калорий. В список попали сладкие питьевые…
Республиканской партии США будет проще сохранить позиции в сенате, чем удержать контроль над палатой представителей на предстоящих промежуточных выборах. Такое мнение высказал доцент кафедры всемирных исследований Университета Южной Флориды Роб…
Первый брифинг нового пресс-секретаря Белого дома Кэти Захарии, состоявшийся во вторник, 13 октября, породил тревогу у части сотрудников администрации. Об этом во вторник, 13 октября, сообщает «Газета.Ru». По информации источников…