Кардиолог Наталия Золотарева пообщалась с представителями агентства «Прайм». Специалист рассказала журналистам о том, как помогут снизить пульс дыхательные упражнения.
По словам медика, необходимо сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, потом удерживать его на протяжении трех-пяти секунд, а после этого сделать медленный выдох в течение пяти-восьми секунд.
Также Золотарева посоветовала попробовать технику дыхания 4-7-8. Суть этого упражнения заключается в том, что человек вдыхает до счета четыре, удерживает до счета семь, а затем делает выдох до счета восемь. Это упражнение необходимо повторно совершить три или более раз.
Наконец, кардиолог отметила, что при высоком пульсе поможет массаж сонной артерии, также можно попробовать прокашляться или опустить лицо в холодную воду. Врач подчеркнула важность занятий спортом, а также рекомендовала следить за тем, чтобы высыпаться и правильно питаться. Если вести такой образ жизни, пульс будет сохраняться в пределах нормы.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-кардиолог Ренгин Четин Гювенч заявила, что привычные для многих чай и кофе могут оказывать серьезное влияние на работу сердца. По ее словам, человеку не стоит пить больше пяти чашек кофе и чая каждый день.
Замглавы Минфина РФ Иван Чебесков во время общения с журналистами в среду, 15 мая, в кулуарах конференции НАУФОР рассказал о предложении ведомства поднять после 12 июля до 12% годовых ставку…
Госсекретарь США Энтони Блинкен в среду, 15 мая, заявил, что Украина должна сама принять решение о мирных переговорах с Россией. При этом он заверил, что Вашингтон в любом случае продолжит поддерживать…
На сайте телеканал «Царьград» появилась отдельная вкладка под названием «фильмы». Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, новости». При нажатии на эту вкладку пользователь перемещается на отдельный портал, на котором можно обнаружить…
Сотрудники таможенной службы аэропорта Внуково в Москве задержали пассажира с 70 тысячами евро в рюкзаке. Об этом сообщается в Telegram-канале Федеральной таможенной службы России. Гражданин Белоруссии заявил, что намерен взять…
В магазине «Пятерочка» в Салехарде произошел пожар. Инцидент произошел на улице Маяковского. Об этом пишет «Север-Пресс». В региональном управлении МЧС отметили, что из здания эвакуировали 15 человек. Когда пожарные прибыли…
Глава Центра изучения стран Дальнего Востока в Санкт-Петербурге Кирилл Котков рассказал о рисках сотрудничества России и Китая для отечественных заводов. Об это сообщает URA.RU. Эксперт отмечает, что партнерство России и…