Кардиолог Закиев: При повышенном холестерине в диету нужно добавить рыбу и орехи

Приём лекарственных препаратов не является единственным способом снижения уровня холестерина в крови. О других методах борьбы с повышенным холестерином рассказал в рамках беседы с «Газетой.Ru» кардиолог и преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ Вадим Закиев.

«В настоящее время в арсенале врачей есть достаточно большой спектр медикаментозной терапии: это статины, эзетимиб, ингибиторы PCSK9 и инклисиран. Однако медикаментозная терапия всегда добавляется к диете. У некоторых пациентов возможно обойтись только изменением питания. Наибольшую доказательную базу имеют средиземноморская диета и диета DASH», — рассказал врач в рамках беседы с журналистами.

По словам врача, при соблюдении обеих диет придется на максимальном уровне отказаться от жиров животного происхождения. Эксперт уточнил, что к ним относятся сливочное масло, колбаса, свинина и жирные молочные продукты. Он также дал совет о добавлении в рацион жирной рыбы, овощей, фруктов, орехов и растительного масла.

Закиев уточнил, что холестерин может снизиться также за счет физической нагрузки. Тем не менее, на фоне значительного повышения показателей смогут помочь только медикаменты. Кардиолог подчеркнул, что диета и терапия не могут заменить друг друга, но являются взаимным дополнением.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что людям с повышенным уровнем холестерина можно есть от одного до двух яиц в день. Так, одно яйцо содержит порядка 186 мг холестерина, в то время как дневная норма составляет 250-300 мг.