Врач-кардиолог Денис Синкевич в беседе с «Вестями Подмосковья» рассказал о полезных свойствах арбуза и о том, какие побочные эффекты может вызвать его чрезмерное потребление.
«Арбуз – Citrullus lanatus – принадлежит к семейству тыквенных и является ценным источником природных антиоксидантов, особенно ликопина, который отвечает за восстановление антиоксидантных ферментов и улучшает функцию эндотелия», — поделился эксперт.
По его словам, арбуз содержит вещества, которые улучшают обмен веществ, оказывают анти-эйдж действие на клетки, укрепляют стенки сосудов, тем самым «предотвращая возникновение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний».
«Помимо этого, арбуз является источником витаминов группы В, особенно В1 и В6, а также минералов, таких как калий и магний, обогащен каротиноидами, витамином С, цитруллином, каротиноидами и флавоноидами, а также не содержит жира и холестерина, поэтому считается низкокалорийным фруктом», — добавил врач.
Однако он не рекомендовал увлекаться арбузами людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертонией, сердечной недостаточностью, ожирением и сахарным диабетом.
По словам врача, оптимальной порцией являются два-три ломтика ягоды.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о вреде дыни. Дюваль предупредила, что большое количество сахара в дыне также может привести к отекам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России ожидают появление новых вариантов гонконгского и свиного гриппа, которые летом циркулировали в Южном полушарии. Об этом на Восточном экономическом форуме заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова, ее слова передает…
Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщил РИА Новости, что с мая по сентябрь в США зарегистрировали почти 18,5 тысячи случаев циклоспороза, который провоцирует «взрывную» диарею. Около тысячи…
Тайвань принял решение о значительном наращивании оборонных расходов в условиях растущей напряженности в отношениях с Китаем. Впервые в истории остров планирует выделить на военные нужды сумму, превышающую один триллион тайваньских…
В последнее время именно воздействие на состав кишечной микрофлоры всё чаще рассматривается учеными по всей планете как перспективный метод борьбы с возрастными изменениями и увеличения продолжительности здорового периода жизни. Результаты…
В России фиксируется усиление административного и финансового контроля за пожилыми собственниками просторного жилья. Одинокие пенсионеры с большими квартирами стали категорией особого внимания со стороны государственных ведомств, сообщает ИА DEITA.RU. По…
Центральное командование Вооружённых сил США (CENTCOM) анализирует обстоятельства удара по месту проведения свадебной церемонии в Иране. Об этом сообщил телеканал NBC News со ссылкой на американского чиновника. Представитель Министерства обороны…