Главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто отметил в разговоре с РИА Новости, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет, особенно если они курят, имеют избыточный вес или ожирение.
Шляхто подчеркнул, что основные факторы риска можно разделить на неизменяемые, такие как возраст и наследственность, и изменяемые, включая избыточный вес, курение, недостаток физической активности, диабет и стресс. Для предотвращения гипертонии необходимо изменить образ жизни, особенно если есть наследственная предрасположенность.
Эксперт советует проходить более 10 тысяч шагов в день, заниматься физическими упражнениями, которые приносят удовольствие, избегать табака и алкоголя. При избыточном весе следует увеличить физическую активность и улучшить питание, а при ожирении рассмотреть медикаментозное лечение или хирургию по совету врача.
Шляхто также напомнил о работе со стрессом, рекомендуя пациентам заниматься музыкой, танцами и медитацией.
Также сообщалось, что академик Вадим Покровский подчеркнул, что вероятность заражения ВИЧ через маникюр является лишь теоретической возможностью, не имеющей достоверных научных фактов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жесткая позиция Токио по вопросу Курильских островов может помешать восстановлению безвизовых поездок бывших жителей островов к семейным захоронениям, считают авторы китайской платформы Baijiahao. Премьер Японии Санаэ Такаити продолжает называть южную…
Автор личного блога «Валери Лайт» на платформе «Дзен» опубликовала материал, посвящённый тому, как ведут себя российские путешественники в зарубежных поездках. По её наблюдениям, ряд привычек соотечественников вызывает неловкость и плохо…
Проведение выборов в России стало раздражающим фактором для киевских властей, заявил РИА Новости посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник. По его словам, для Киева сам факт проведения выборов…
Известный музыкальный критик Сергей Соседов направлялся на завтрак в Нерюнгри, где его ждал конкурс «Жемчужина ДВ 2026», в качестве председателя жюри. Но он упал с лестницы и ударился головой, а…
Вооружённые силы Пакистана провели атаку на город Кандагар, расположенный на юге Афганистана. Информацию об этом распространил портал Tolonews, сославшись на Забиуллу Моджахеда, представляющего афганские власти. По его словам, ущерба в…
Член комиссии ОП РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров сообщил РИА Новости о новой мошеннической схеме, жертвами которой становятся владельцы автомобилей. Злоумышленники обзванивают жителей многоквартирных…