Главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто отметил в разговоре с РИА Новости, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет, особенно если они курят, имеют избыточный вес или ожирение.
Шляхто подчеркнул, что основные факторы риска можно разделить на неизменяемые, такие как возраст и наследственность, и изменяемые, включая избыточный вес, курение, недостаток физической активности, диабет и стресс. Для предотвращения гипертонии необходимо изменить образ жизни, особенно если есть наследственная предрасположенность.
Эксперт советует проходить более 10 тысяч шагов в день, заниматься физическими упражнениями, которые приносят удовольствие, избегать табака и алкоголя. При избыточном весе следует увеличить физическую активность и улучшить питание, а при ожирении рассмотреть медикаментозное лечение или хирургию по совету врача.
Шляхто также напомнил о работе со стрессом, рекомендуя пациентам заниматься музыкой, танцами и медитацией.
Также сообщалось, что академик Вадим Покровский подчеркнул, что вероятность заражения ВИЧ через маникюр является лишь теоретической возможностью, не имеющей достоверных научных фактов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный блогер Юрий Подоляка заявил, что дальнейший ход спецоперации и интенсивность ударов по украинской инфраструктуре будут зависеть от политических решений Москвы и результатов переговоров с Киевом и Вашингтоном. Российская армия…
Американский самолет-разведчик Bombardier Artemis II около четырех часов патрулировал районы вблизи российских границ. Воздушное судно совершило облет Калининградской области и прошло вдоль рубежей России и Белоруссии со стороны прибалтийских государств,…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в комментарии изданию «Лента.ру» заявил, что внешнеполитический курс Москвы последних лет полностью оправдал себя, а в европейских столицах наконец…
Эксперты анализируют итоги переговоров, проведенных Россией и Украиной в Абу-Даби. Встреча делегаций носила закрытый характер. Повестка совещания и результаты переговоров так и не были опубликованы в прессе. Что обсуждали Россия…
В разговорах о правилах здорового сна часто можно услышать, что на качество ночного отдыха, среди прочего, влияет положение тела – одни позы называют оптимальными, а другие, напротив, вредными. Но если…
Переговоры президента России Владимира Путина со спецпосланниками американского лидера Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером в Кремле завершились. Как сообщил журналист кремлевского пула Александр Юнашев, беседа в общей сложности продолжалась около…