Врач-кардиолог Ольга Савонина в разговоре с «Московским комсомольцем» сообщила, что короткий дневной сон укрепит здоровье и послужит профилактикой болезней сердца.
Специалист пояснила, что сон в дневное время не только приятен, но и благоприятно влияет на нервную систему, улучшает работоспособность, помогает сконцентрироваться и делает его энергичнее. Также регулярный дневной сон снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта, уточнила она.
Савонина призвала спать днём не более 30 минут. По словам эксперта, этого достаточно, чтобы отдохнуть и «не перейти к глубокому медленному сну». Можно увеличить продолжительность дневного сна до 60 минут, если человек очень мало спал накануне ночью, добавила она.
Кардиолог предупредила, что при обычном ритме жизни и качественном дневном сне, регулярное желание отдохнуть днём — это не норма, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы исключить развитие серьёзных болезней.
Ранее кардиолог Конев назвал три причины инфаркта в молодом возрасте. Подробнее читайте в материале Общественно Службы Новостей.
Концерн «Калашников» своевременно передал заказчику модернизированные возимые комплексы дистанционного наблюдения «Гранат-4-Э», оснастив их модулем с гиростабилизированной оптико-электронной системой целеуказания. Как уточнили ТАСС в компании, новая версия беспилотника способна выполнять лазерный…
Ведущий Владимир Соловьев в ходе дебетов с блогершей Викторией Боней резко высказался в адрес депутата Госдумы Виталия Милонова. «Милонов — человек, который знает мое отношение к нему. Я вообще не…
Международный нутрициолог, биохакер, фитнес-тренер, реабилитолог Валерия Лучшева заявила, что мясо для шашлыка нужно мариновать в чистоте и холоде. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, причинами 90% всех отравлений являются…
Почки — это важный орган нашего организма, который отвечает за фильтрацию крови и выведение вредных веществ. Но иногда в них могут появляться камни — твердые образования, которые периодически вызывают боль…
Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина, выступая на «Альфа-Саммите», заявила об отсутствии системных угроз для финансовой стабильности страны. По её словам, регулятор не фиксирует в экономике никаких критических рисков. Напомним,…
Заслуженный военный летчик, генерал‑майор Владимир Попов сообщил aif.ru, что украинские дроны, атаковавшие 27–28 апреля Севастополь и Туапсе, могли запускаться как с юга Украины, так и с моря. Вечером 27 апреля…