Фото: pfr.gov.ru
Для сохранения здорового сердца, важно регулярно двигаться — минимум 150 минут в неделю. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск атеросклероза. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, а вот сахар, соль и переработанные продукты лучше ограничить.
Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, полноценно высыпаться и контролировать давление, уровень глюкозы и показатели липидного спектра. Даже при отсутствии симптомов эти показатели нужно проверять раз в год, такая профилактика помогает предупредить инсульты и инфаркты, подчеркнула кардиолог.
Ранее академик РАН Александра Конради сообщила, что люди с гипертонией часто проходят лечение курсами, слишком часто проверяют давление и прекращают приём лекарств, как только оно нормализуется. Это наносит огромный урон сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пользователи социальной сети X* подвергли резкой критике Владимира Зеленского после его поздравления украинских мужчин с Днем отца. Поводом для негодования стала насильственная мобилизация, происходящая на Украине. Один из пользователей под ником @NewsContext360 написал, что насильственная…
В Карачаево-Черкесии третьи сутки продолжаются поиски туриста, которого 19 июня унесло течением горной реки Учкулан. Уточняется, что катамаран с двумя жителями Москвы опрокинулся во время сплава, сообщает ТАСС. Одному из пострадавших удалось самостоятельно выбраться на берег,…
Китайские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого проанализировали данные более 41 тысячи взрослых людей. Целью работы стало изучение взаимосвязи между временем, проведенным в сидячем положении, и риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти. Наблюдение…
В субботу в полицию Кировского района Ленинградской области обратилась женщина. Она сообщила, что у дома №46 на Кировской улице, расположенного в садоводстве «Кировец», неизвестный выстрелил из сигнального пистолета в её…
Генеральный директор МАГАТЭ Рафаэль Гросси не принимает участия в переговорах между Ираном и Соединенными Штатами, которые проходят в Швейцарии. Агентство Fars, сославшись на осведомленный источник, сообщило, что вопрос иранской ядерной программы не был включен в повестку этого…
В Забайкальском крае объявлено оперативное предупреждение в связи с ожидаемым паводком. Информация об этом поступила от пресс-службы правительства региона со ссылкой на данные синоптиков. В ближайшие сутки уровни воды в нескольких реках…