Фото: pfr.gov.ru
Для сохранения здорового сердца, важно регулярно двигаться — минимум 150 минут в неделю. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск атеросклероза. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, а вот сахар, соль и переработанные продукты лучше ограничить.
Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, полноценно высыпаться и контролировать давление, уровень глюкозы и показатели липидного спектра. Даже при отсутствии симптомов эти показатели нужно проверять раз в год, такая профилактика помогает предупредить инсульты и инфаркты, подчеркнула кардиолог.
Ранее академик РАН Александра Конради сообщила, что люди с гипертонией часто проходят лечение курсами, слишком часто проверяют давление и прекращают приём лекарств, как только оно нормализуется. Это наносит огромный урон сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Рособрнадзор отменил процедуру досмотра участников ЕГЭ-2026, предложив новый порядок. Теперь школьники обязаны самостоятельно и добровольно сдавать все личные вещи перед началом экзамена. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на документ,…
Полковник в отставке Лоуренс Уилкерсон заявил в интервью, что отношения между Владимиром Путиным и Дональдом Трампом нечто особенное. Он отметил, что оба лидера умеют общаться, несмотря на шум, который часто…
В американском городе Орландо, штат Флорида, более тысячи несовершеннолетних захватили парк развлечений ICON Park. Как сообщает New York Post, вечером 25 апреля толпа ворвалась на территорию, крушила декорации и устраивала…
Украина не демонстрирует готовности к мирному урегулированию, продолжая усиливать удары по гражданской инфраструктуре России, подчеркнул посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник. В разговоре с газетой «Известия» Мирошник обратил…
Чиновник из штата Харьяна решил поразить невесту мужской силой и погиб. Об этом информирует The Times of India. По данным источника, госслужащему было 29 лет, он был одним из руководителей…
Киев обратился в Апелляционный суд Парижа с требованием отменить арбитражное решение, обязывающее его выплатить Министерству земельных и имущественных отношений Республики Татарстан 104 миллиона долларов. Об этом информирует издание Global Arbitration…