Фото: pfr.gov.ru
Для сохранения здорового сердца, важно регулярно двигаться — минимум 150 минут в неделю. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск атеросклероза. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, а вот сахар, соль и переработанные продукты лучше ограничить.
Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, полноценно высыпаться и контролировать давление, уровень глюкозы и показатели липидного спектра. Даже при отсутствии симптомов эти показатели нужно проверять раз в год, такая профилактика помогает предупредить инсульты и инфаркты, подчеркнула кардиолог.
Ранее академик РАН Александра Конради сообщила, что люди с гипертонией часто проходят лечение курсами, слишком часто проверяют давление и прекращают приём лекарств, как только оно нормализуется. Это наносит огромный урон сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Твери 42-летний мужчина стал фигурантом уголовного дела после того, как выстрелил из рогатки в своего соседа. Причиной нападения стало ошибочное подозрение в попытке кражи велосипеда. Инцидент произошел во дворе…
С августа 2026 года в России начнут действовать новые правила в разных сферах. Налоговые уведомления теперь будут поступать гражданам через «Госуслуги» — отдельно подтверждать согласие на их получение не потребуется.…
Блогер и дизайнер Артемий Лебедев высказался о сносе дома сатирика Михаила Задорнова в латвийской Юрмале. Свое мнение он озвучил во время выпуска обзора новостей, опубликованного в социальной сети «ВКонтакте». Лебедев…
С 1 августа в России пересчитают страховые пенсии по потере кормильца, если выяснится, что работодатель ранее не учел и не перечислил страховые взносы на счет умершего гражданина. Об этом сообщили…
Выплату пенсии могут приостановить в ряде случаев. «КаспийИнфо» при помощи отделения Социального фонда России узнал подробности. Если пенсионер полгода не получал пенсию через почту, выплаты заморозят на шесть месяцев. При неявке…
Ирландский журналист Чей Боуз раскритиковал Владимира Зеленского после его заявления о потерях Вооруженных сил Украины. Свою реакцию журналист опубликовал в социальной сети. Зеленский сообщил, что за время конфликта погибли около…