Фото: pfr.gov.ru
Для сохранения здорового сердца, важно регулярно двигаться — минимум 150 минут в неделю. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск атеросклероза. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, а вот сахар, соль и переработанные продукты лучше ограничить.
Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, полноценно высыпаться и контролировать давление, уровень глюкозы и показатели липидного спектра. Даже при отсутствии симптомов эти показатели нужно проверять раз в год, такая профилактика помогает предупредить инсульты и инфаркты, подчеркнула кардиолог.
Ранее академик РАН Александра Конради сообщила, что люди с гипертонией часто проходят лечение курсами, слишком часто проверяют давление и прекращают приём лекарств, как только оно нормализуется. Это наносит огромный урон сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С наступлением осени влажный воздух усиливает запахи, которые для собак служат главным источником сведений об окружающем мире, и это способно изменить их привычное поведение. Об этом РИА Новости сообщил президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.…
В Управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД РФ сообщили о новой схеме, применяемой злоумышленниками для получения доступа к порталу госуслуг. Мошенники рассылают гражданам сообщения о прикреплении…
Руководитель внешнеполитического ведомства Украины Андрей Сибига сообщил о готовности Киева пойти на бессрочное прекращение огня в конфликте с Российской Федерацией. Соответствующая запись появилась в его аккаунте в социальных сетях, где министр ограничился лаконичной формулировкой: «Украина готова».…
Пекин не планирует переводить связи с Москвой в формат полноценного военно-политического альянса, хотя государства активно торгуют, развивают стратегическую кооперацию и сближают позиции по мировым проблемам. Существует три причины для такого курса. Об этом пишет китайское издание…
Этнический японец, проходящий службу в спецназе «Ахмат» под позывным «Даня», сообщил агентству ТАСС, что на родине его считают террористом из-за участия в российской военной операции. По словам военнослужащего, причиной такой…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости, что на следующей неделе в Москве стартует период «предзимья». Уже во вторник в столице может выпасть первый в сезоне мокрый снег. Согласно прогнозу синоптика, в понедельник…