Фото: pfr.gov.ru
Для сохранения здорового сердца, важно регулярно двигаться — минимум 150 минут в неделю. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск атеросклероза. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, а вот сахар, соль и переработанные продукты лучше ограничить.
Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, полноценно высыпаться и контролировать давление, уровень глюкозы и показатели липидного спектра. Даже при отсутствии симптомов эти показатели нужно проверять раз в год, такая профилактика помогает предупредить инсульты и инфаркты, подчеркнула кардиолог.
Ранее академик РАН Александра Конради сообщила, что люди с гипертонией часто проходят лечение курсами, слишком часто проверяют давление и прекращают приём лекарств, как только оно нормализуется. Это наносит огромный урон сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В США очевидцы обнаружили множество таинственных морских существ синего цвета. Об этом пишет People. По данным издания, дело было на пляже недалеко от города Сан-Франциско. Там удивленные отдыхающие увидели, что…
В Кировоградской области Украины двое мужчин, по данным источника, напали на сотрудника территориального центра комплектования. Об этом сообщает канал «Северный ветер», связанный с российской группировкой войск «Север». По информации канала,…
Губернатор Андрей Бочаров сообщил о работе сил ПВО в ночь на 30 апреля. В официальном Telegram-канале правительства региона говорится, что подразделения Минобороны задействованы в отражении террористической атаки беспилотников. Целями налёта,…
Президент России Владимир Путин провел встречу с главой Чечни Рамзаном Кадыровым. В ходе разговора руководитель республики сообщил главе государства об участии жителей региона в специальной военной операции. Источник в исходном…
Все пенсионеры, которые получают страховые или социальные пенсии через СФР, после майских праздников начнут получать уже проиндексированные суммы. Страховые пенсии по старости повысили первого января, а социальные первого апреля. Об…
Американский предприниматель Илон Маск заявил в суде, что считает ошибкой свое участие в финансировании OpenAI. По его словам, он рассчитывал, что компания сохранит некоммерческий статус, однако позже проект изменил свою…